おはようございます
朝からガッツリです（笑）
往復
その日により種類が変わりますがルーティーンに
今日はジェジュンさん（東方神起・JYJ含めて）
汗かいて着替えて気づきました
ラベンダーの精油
西宮市レインドロップVRTアロマ専門サロン
『Aroma healing salon 5670』
アロマセラピスト奈良尚子です
昨日に続き暑いですね💦
今朝は
ウォーキングがてら阪神甲子園駅前にある
コメダ珈琲店さんで
モーニングを食べて来ました
朝からガッツリです（笑）
主人はフィッシュバーガーにゆで卵のAセット
私はコロッケバンズに名古屋名物おぐらあん
Cセットを付けました
美味しくいただきました
ウォーキングの成果は
往復
8,630歩でした
もっとあるかなぁって思ってましたが
こんな感じでした
私の足が長いのかも
↑
すんません調子こきました
調子こきましたいい運動でした
出かける時にいつも使うオイルを塗って
その日により種類が変わりますがルーティーンに
使うオイル達です
一番左はしのブレンドオイル
これはお世話になってるアロマの先生に
いただいた脂肪燃焼しやすくするオイルで
それにローズマリー精油を少し足して
お腹周りに付けました
付けるだけでなくそのあと運動すると効果的
との事でしっかり塗布です
ウォーキングにはミュージック
今日はジェジュンさん（東方神起・JYJ含めて）
で行かせていただきました
脂肪燃焼とミュージックの事で頭がいっぱいで
大事な事忘れてました
汗かいて着替えて気づきました
日焼け・・・してた
あ〜ぁ
早速
このオイルに助けてもらいます
ラベンダーの精油
出る前にも使っておくべきでした
日焼け対策ＵＶ対策にはラベンダーがオススメ
です
大好きな精油です
という事で
良い週末をお過ごしくださいね
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