お久しぶりです。
こんばんは。
最近のわたしは、
パールちゃんの瞑想を
毎日しております。
そうすると、
めんどくさい日も、
やってみると
静寂が気持ちよくなっていてやってよかったと思ってます。
何かあっても
何もやってなくても
私には価値がある。
そんなニュートラルな自分を
いつも気づかせてくれる日々です。
感情に揺さぶられることなく、
ニュートラルな自分を知る。
そんな静寂な時間が、
緊張をやわらげ
散歩が楽になっています🥹
緊張が強かったわたしには、
やっぱり瞑想という内側への時間が
必要でした。
瞑想おすすめです。
