こんにちは！ TOEIC満点英語コーチの松下直子です。 記録的な暑さとなっておりますが お元気でお過ごしでしょうか？ 7月23日にTOEIC受験を予定されているみなさん、 ３連休は有効に使えましたか？ 15日（土）の夜には オンライン2時間模試を開催いたしました。 参加してくださった方から 「初めて夜の時間帯にやったけど、 朝より集中できたなという発見がありました。 次は午後会を受験してみようかなと思いました。」 という感想をいただきました。 これは新しい気づきで 実際にやってみたからこその発見ですね。 一般的には 起きてからの3時間ぐらいが 脳のゴールデンタイムと言われていますが それぞれの生活習慣や 体調などにも左右されるのかもしれませんね。 私は先月初めて午前の会を受験しましたが 頭はスッキリして眠気はなかったのですが 途中でお腹が空いてぐーぐー鳴りはじめ、 集中が途切れました（汗） なので、 午前午後を変えてみる 2時間模試に参加してみる など 何事も実際にやってみることが大事だってことですね^^ そして人間には「ウィルパワー」という 1日の総エネルギー量があるそうです。 will = 意志 これは仕事でもプライベートでも関係なく どんどん減っていきます。 何かを決断したり、選択したりする 「意思決定の瞬間」 に消費されていきます。 なので、 夜まで活動的でいたいとか 作業効率を上げたいとか 勉強に集中したい のならば 決断や選択することを極力少なくしていくことが ポイントです。 勉強しようか、しまいか 今しようか、後にしようか 何をしようか、どのページをやろうか そういう小さい決断・選択に思われるようなことも チリツモで ウィルパワーがどんどん減っていってしまいます。 そこを極力自動化して 考えなくても動けるようになっていけば 学習効率も上がって成果も大きくなりますね！