たんぽぽと泥濘みよけて走りゆく

今日　仕事から帰って

少しだけ走りに行ってきた

お昼に　あんバター塩パン♪

なんぞ食べたから^ ^

軽く30分　3分の1は走ったな

ということはまずは10分から

というランニングの本の初歩

明日はもちょっといってみようかな

なんか楽しくなってきた

帰ったら風呂ビール♪って

あかんやーん！！！

クリスマスローズ咲いた♪