今日 フィットネス仲間に背中触られ
わ 肉 無いやん！
と言われちゃったよ エエ気分 (^^ゞ
そのあと ピッタリしたＴシャツに着替えたら
今度はまた別の人たちに
エライ薄くなってるやんオナカ！！
ムネも小さく・・・？
そら 頑張ってるもんね <(｀^´)>
ムネの脂肪を筋肉に替えてるねん
マシンジム ６ヶ月 少し重くして
グループパワーは ４か月くらいかな
バーベルもこないだから重く
っていっても３＋３ やけど ＾＾
ダンサー？＾＾ﾎﾝﾏｶ は
外筋つけたらあかんと言われたので
もうあまり重くせず現状維持にして
あとは インナーーマッッスル鍛えます
筋トレって結果が直ぐ出るからハマるんかもね
そう言えば 泳ぎも少しパワフルになったような!(^^)!
たまにはご褒美
モンブラン ☆彡 おいしいいいい
