骨盤矯正×ダイエット
自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️
ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
下腹ぽっこり解消ダイエット
子育てに追われて、運動出来ずに太る一方…
出来るなら、スキマ時間になんとかしたい！と
一念発起してダイエットするも
リバウンドの繰り返し…💦
そんな風に悩まれていたクライアント様
下腹ぽっこり解消ダイエットのメソッドで
寝る前の短時間で
下腹が目立たなくなりました！
ウエストは71→69cmダウン！
また、下腹だけでなく、自分の姿勢の悪さにも驚かれ、おしりもキュっとし形も綺麗に✨
寝る前短時間のエクササイズ
手を頭の上にして、足を上げます
右足を下の方へ、左足を上の方へ
お腹は床にグーとつけるように意識してね
息は止めないでね
リズムよく
足先で体の外で円を描くように滑らかに動かしましょう
股関節から動かせましたか？
下腹ぽっこり解消は、股関節が鍵！
少しずつのストレッチでOK!
一緒にやっていきましょうね😊
✨お知らせ✨
1月11日（木）
大好評につき第２弾❣️
『下腹ぽっこり解消ダイエット』発売中！
【販売場所】
・全国の書店
・全国のセブンイレブン
・ネット書店
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