骨盤矯正×ダイエット
自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️
ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
薄着の季節は、すぐそこに
そろそろ夏に向けての
ストレッチしていきましょ!
寸胴腹からくびれラインをつくることは
今からでも叶います!
くびれ美人 エクササイズ
横座りして手を頭の後ろにします
体の側面が伸びているのを感じて~
鼻から息を吸って~
口から息を長ーく吐きます
ふぅ~~~~っ
座りながら、大きく息を吸って吐くことが
ポイントです。
いた気持ちいいくらいで
やってみて💓
今日も自分のために、少しでok!
ケアしてってね!
◆公式LINEプレゼント:1週間ダイエットメニュー!🎁
自分でできる歪み改善ワークのコツ🎁プレゼント!