執筆しているVOCE公式サイトの最近記事がアップされました。
現代人の多くは、成長段階で、横隔膜の機能を十分に身につけないまま、動けてしまう方法を身につけてしまっています。
便利な生活の代償でもありますね。
なぜかというと、、
そもそも人間は赤ちゃんの頃、ハイハイからたっち、一歩のあんよが出来るという成長の過程で、体幹の使い方を獲得していきます。
可愛い時期ですよね(*^^*)
うちの子たちも、ニコニコしながらよちよち歩きを一生懸命歩いて、可愛かったのを覚えています。
このころは、赤ちゃんはみんな体幹が安定しています。
ところが、
近代的で便利すぎる生活環境により、発達早々の段階で、本来使うべき体幹を使わず、
外側の筋肉による代償動作を使ってしまい、立ち上がりや、歩行を始めやすくなってしまっています。
横隔膜は、運動時、約６〜７センチほどの上下運動をし、平常時は、１〜２センチの上下運動です。
息を吐くとき肋骨がしっかり締まらない方は、運動時でも、横隔膜を７センチまで動かすことができていません。
頑張っても、数センチの運動しかなく、取り込める酸素量が少なくなるため、すぐに疲れてしまうのです。
私の元にお越しになられる方でも、この横隔膜のアーチを作れず、不調に悩む方がたくさんお越しになられます。
そこで、このVOCE の記事では、横隔膜を活動させ、内臓機能を高める、おしり土台呼吸法をお伝えしています。
この呼吸法だけで、わたしのクライアントさんで、体重はそのままでも、ウエスト10センチマイナスになられた方もおられます。
そこまでいかなくても、ウエスト4-5センチマイナスくらいだと、続々と結果が出ますよ～！！
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◆10月14日に、メソッド本が出版。重版決定
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・からだにいいこと
・kodomoe
・地元紙ＡＥＬＤＥ
・Little mama Tokyo
・ＴＣＢＷｅｂ 動画
・サロン検索サイトispot 2015年矯正・整体・鍼灸部門関東３位を受賞
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┗保育付 美骨盤ヨガピラティスクラスこちら
「おしりリセットダイエット」ただ今、アマゾンで重版復活
・ラジオ東京FM【ＢｌｕｅＯｃｅａｎ】出演
・ａｎａｎ 記事監修
・VoCE公式サイトVoCEweb 連載記事執筆
・美的ドットコム 記事監修
・ＶＥＲＹ・からだにいいこと
・kodomoe
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・サロン検索サイトispot 2015年矯正・整体・鍼灸部門関東３位を受賞
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