今日から
プロテイン
飲みます！！
弟から届いた本を読んで、
出来ることがありそうなので、
やってみようと思います。
標準治療は必ず続けながらが絶対です。
（標準治療とは、科学的根拠に基づいた観点で、
現在利用できる最良の治療であることが示され、
ある状態の一般的な患者さんに行われることが
推奨される治療をいいます。）
※うつ病治療には使わない言葉かもしれません。
私の場合は、服薬ですね。
うつ病になってから、5kg位痩せて、
2kgほどは戻った感じですが、
食事の量はずいぶん減りました。
そして、食べられるものを優先的に
食べるので、栄養は偏っていると思います。
本を読むと、うつ病には、
高タンパク
メガビタミン
が良いみたいです。
どっちも足りてないです。
色んなことを一斉にやり始めると、
疲れそうなので、
プロテインでタンパク質を補給する
ことから始めてみます。
つづく
詳しく知りたい方は↓↓
