おはようございます
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無職でうつ病治療中の私の1日です。
最近はうつ病の回復の階段では②〜⑤の間を
行ったり来たりしています。
（うつ病の回復の階段については→コチラ☆）
この通りではなく、殆ど横になっていました。
食事も入浴も出来る時にしています。
最近は、生活リズムが出来てきて、
調子の良い時は
殆ど、この通りの生活をしています。
不調の時期も、基本的には、
この通りの生活をしています。
しかし、まだ、気軽に友達に会ったりといった
気分には中々なれず、友達とのコミュニケーションは
電話やLINEでしています。
TVはあまり観ません。不安が増強するので。
音楽も聴きません。
YouTubeは好きなchは観ています。
大抵の時間はブログを書いたり、
うつ病に関連した勉強をしています。
調子が良い時は家事をしています。
もう少し、体調が良くなったら、
引越しの為に、家の中を断捨離したり、
模様替えしたり、しようと思います。
ワンちゃんの散歩もしたいです。
症状が軽い日や時間は、暇だなぁ、
と思う時もあります。
自分を無職という位置に置くと、
悩んでしまうので、最近は、専業主婦
と思って、家族のお手伝いをしています。
今はまだ、休息・休養の段階なので、
無理しない生活を送っています。
出来ることをして、出来たら自分を褒める！
そんな生活です。
駄目な時は、全然駄目ですけどね！！
