新たな自分を発見！病気を乗り越えた整体師が教える心と体のリハビリ法

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06Apr
- リハビリ後の体の整え方｜もう一歩動ける体へ
  「もうリハビリは終わりですね。」そう言われたとき、少しほっとした気持ちと同時にこんな気持ちはありませんでしたか？「でも、まだ前みたいには動けない」病院では日常生活に戻れる状態になるとリハビリは終了します。でも本当は、・まだ体が怖い・動くと痛みそうで不安・かばうクセが抜けないそんな状態のまま社会に戻る方がとても多いのです。実は私のところにも「もうリハビリは終わったけれどこのままでいいのか不安で…」という方が相談に来られます。体は動かさない時間が長くなるほど・固まり・かばい・別の場所が痛くなるということが起きやすくなります。でも逆に言うと正しく動かし始めることで、体は変わります。人の体にはまだまだ回復する力が残っています。「もう少し動けるようになりたい」そう思ったときが次の一歩のタイミングかもしれません。⸻そして最後にもし・動くのが怖い・何をしたらいいかわからない・一人では不安そんなときはご相談ください。あなたの体の状態に合わせて一緒に動き方を見つけていきます。体はまだまだ可能性を持っています。お力になれる事がありましたら、ご相談ください。お問い合わせ・お申込み・無料相談フォームお申込み・出張教室・無料相談・その他のお問い合わせはこちらからお送りください。内容を確認後、2営業日以内にご連絡いたします。forms.gle
01Apr
- 「やいやい言うたら大丈夫」88歳の母の一言に学ぶ、老いとの向き合い方
  88歳と95歳。年齢を聞くと驚かれるけれど、相変わらず、よく食べる。お肉も、もりもりです。　父と母とランチへ。耳が聞こえにくくなった父の隣で、母が言いました。「最近ぼけかけてな、電気つけっぱなしやねん。せやから、消し忘れたら100円の罰金にしてるねん」最初はどんどん貯まっていったそうです。気づけば毎月増えていき、「もうすぐ2000円やで」と言った途端——父、急に本気に。それからは、ほとんど増えなくなったそうです。「やいやい言うたら、大丈夫やねん」母の持論です。そして今日も結局、ランチもお茶も父のおごり。待ち合わせで母が一言。「金庫、連れてきたで」癖強めの母です。食後のコーヒーは実家へ。今は弟の店になった、あの場所。かつて自分たちがやっていた店なのに、外で並んで待っている父と母の姿。その光景が、なんとも言えず。。じわじわおもしろくて、じわじわ幸せを感じる時間でした。元気でいてくれること。笑いながら過ごせること。それが何よりの幸せなんだと、改めて感じた一日でした。
28Mar
- 病気からの回復と気持ちの整え方｜整体師として伝えたいこと（オンライン対応
  大動脈解離からの回復の経験は、今の仕事につながっていると感じています。私は整体師として、そして運動指導者として、この道を20年続けてきました。目の前の方の体が少しでも楽になるように、日常が少しでも過ごしやすくなるように、その一心で関わってきたように思います。その中で、病気や怪我の後の体の不調は、体だけの問題ではなく、気持ちにも大きく影響していくことを感じてきました。そして実際に自分自身が病気を経験したことで、そのことをより深く実感することになりました。体の状態だけでなく、気持ちの持ち方や、日々の過ごし方が、回復に大きく関わっていること。あの時の自分の体験と、これまで関わってきた方々の姿が、今の自分の中でひとつにつながっています。だからこそ今は、体を整えることだけでなく、その方の気持ちまで、少し軽くなるような関わりを大切にしています。無理に前向きにするのではなく、その時の状態をそのまま受け止めながら、少しずつ整えていく。あの時、私自身が感じていたような「大丈夫かもしれない」という感覚や、安心していられる時間を、今度は、私が届ける側として関わっていきたいと思っています。これまでたくさんの方のリハビリに関わってきたこと、そして自分自身が病気を経験したこと。そのひとつひとつが、これからの自分の道につながっていると感じています。体のことだけでなく、その時の気持ちや過ごし方も含めて、必要とされる方に、少しでもお役に立てることがあれば、お伝えしていきたいと思っています。オンラインでも、その方の状態に合わせて体のメンテナンスやリハビリを行っています。「一人ではどう整えていいかわからない」そんな時に、思い出していただけたら嬉しいです。また、いきなり受けるのが不安な方のために、無料でのご相談もお受けしています。今の状態をお聞きしながら、どんな整え方が合いそうかを一緒に考えていきますので、お気軽にご相談ください。必要な方に、必要な形で届いていけば、それが何より嬉しく思いますお問い合わせ・お申込み・無料相談フォームお申込み・出張教室・無料相談・その他のお問い合わせはこちらからお送りください。内容を確認後、2営業日以内にご連絡いたします。forms.gle
22Mar
- 心と体の回復：病気を乗り越えるためのマインドセット
  オンラインイベント(大病とともに自分らしく生きる)の後、回復についてのお話を思い返していました。手術のあとの経過を聞いていると、私は少し違う回復のしかたをしていたのかもしれないと感じます。体の回復も順調で、気持ちが大きく落ち込むことも、ほとんどありませんでした。いいえ、落ち込むことはありましたが、落ち込み続けることに浸らないようにしていました。でもそれは、もともと強かったからではなくて、「落ち込まないようにしていた」のだと思います。逆に、そんな自分の感情に対して、周りも、そして私自身も、どこか違和感を感じていました。これはある意味、感情に蓋をしているのではないかと思ったこともありました。それでも今、2年が経ち、自分と向き合う時間をたっぷり取った中で、その時の感情の流れも、必要なものだったと感じています。整体師として、これまで体の不調から気持ちまで落ち込み、そこから抜け出すのに時間がかかってしまう方をたくさん見てきました。本来であれば自然な体の反応や変化も、「病気だから」と強く結びつけてしまい、不安がどんどん大きくなっていく。そんな姿を見てきたからこそ、私は最初から、ひとつ心がけていたことがありました。それは、自分の状態をできるだけフラットに捉えることです。病気になると、どうしても意識はそこに向きがちですが、すべてを病気と結びつけてしまうと、必要以上に不安が大きくなってしまう。だから私は、「これは本当に病気の影響なのか」と、できるだけ冷静に自分の状態を見つめるようにしていました。体の状態は変えられない時があっても、気持ちの持ち方は、自分で選べる。そう思って過ごしていました。その積み重ねが、結果として回復にもつながっていたのかもしれません。体の回復と、気持ちの在り方は、やはりどこかでつながっているのだと感じています。
20Mar
- みんなが痛みを話す中で、私は話しませんでした｜手術体験のトークの場
  先日、大動脈解離や大病を経験された方が集まるオンラインイベントに参加しました。その中で、ご自身の体験を自由に話すトークタイムがあり、手術後の痛みや、回復までの過程について、それぞれの想いが語られていました。開胸手術のあと、どれだけ痛かったか。どれくらい痛み止めを使ったか。私は、その場で自分の体験を話しませんでした。話そうと思えば話せたけれど、なぜか「これは話さない方がいい」と感じて、ただ静かに聞いていました。きっとその場にいた方は、同じような体験をした人の話を聞いて、「自分だけじゃない」と安心したかったのだと思います。痛かったこと、つらかったこと、乗り越えてきたことを共有することで、心が少し軽くなる。そんな時間だったのだと思います。実は私は、発症時の痛みも皆さんが言われるほどのこともなく、術後の痛みもほとんど感じることがありませんでした。痛み止めも早い段階で必要なくなりました。「切ったところの痛みは大丈夫ですか？（開胸手術）」と聞かれても、「どこを切ったのですか？」と聞いて鏡で覗いて見てみたぐらいでした。痛み止めが切れた時とそうでない時の違いもわからないくらいで、早々に。「じゃあ、痛み止めいりませんね。」と自分の中に残っているのは、痛みよりも、周りの人の優しさや安心感でした。だからこそ、その場で自分の体験を話すことが、少し違うように感じたのです。あの時間は、痛みやつらさを共有することで、安心につながる場だったから。私は、ただ静かにその時間を大切にしていました。そして今は、この体験もまた、誰かにとって安心につながるものになるのかもしれないと思っています。＊主催者の武田様に写真をお借りしました。その時、忖度のないようにお書きくださいね。とおっしゃいましたので、忖度なしで書きました（笑）
10Mar
- 大動脈解離を経験した私に88歳の母が言った“衝撃の言葉”とは？
  大動脈乖離で死にかけた娘に88歳の母が言った言葉。「死にそうになった病気や言うても、長いこと生きてる人おるで。」……いや、それ、慰めなん？笑さらに続きます。「整体止められてんにやったら一回そんなん怖がってんとやってみたらええやん。やるだけやってみ。案外大丈夫やったりするで。」横で聞いていた主人は完全にフリーズ。（え…お母さん、娘さん大病したんですよね…？）という顔をしていました。そりゃそうです。普通は「無理したらあかんで」「体大事にしいや」「ゆっくりしいや」…って言う場面ですよね。でもうちの母は違う。「そんな心配ばっかりしてたらほんまに病気になるで。」いやいやいや。もう病気なってるし。「気の病ちゃうで。ほんまの病気やし。」と、思わず突っ込みました。でもこの母、88歳。ついこの前まで「これが最後や」と言いながらゴルフをしていました。（最後ちゃうやん）そして今は・太極拳の日・英会話の日・卓球の日と、毎日予定だらけ。忙しすぎる88歳です。私はというと、昔から母とは真逆の性格。自分では、真面目で心配性なタイプ。でも振り返ると田舎に戻ってきたのも「やってみたら？」という母の一言。いろんなことを「お母さんが言うなら…」でやってきた人生でした。自分の意思というより母の背中を見ながらここまで来た気がします。だから今思うんです。こんな風に葉っぱをかけてくれる母がまだ元気でいてくれるうちに。私も怖がってばかりいないでやりたいことをやっていこうかなと。母に背中を押されながらでもいいから。だって88歳の母がこんなに人生を楽しんでいるんだから。娘の私が怖がってばかりじゃもったいないですよね。……でも一つだけ。整体は先生の許可が出てからにします。さすがにそこは母の言うこと全部聞いたらあかんやつです。笑
04Mar
- 救急搬送から2年。心配されていた命、奇跡の再会
  あの日から、今日へ。今日は、産後ママのための骨盤底筋ケアエクササイズを無料開催しました。レッスンが終わったあと、ひとりの方がそっと声をかけてくれました。「先生、覚えていないかもしれませんが…2年前、救急で運ばれた時の病院で働いていました。」(看護師さんです)あの日、最初に運ばれた病院。私は正直、ほとんど記憶がありません。でも彼女は、「とても重い状態だったので、その後どうなったのか気になっていました」と。守秘義務がある中で、同僚や知人づてに、“元気なのかな”とそっと気にかけてくれていたそうです。そして今日、私が元気にレッスンをしている姿を見て「先生が元気で、本当に嬉しいです」と言ってくれました。こんなに嬉しい再会があるなんて。私は多くの方に支えられて、今ここに立っています。命は当たり前じゃない。残された時間をどう使うか。誰のために力を使うか。改めて、「この体でできることを届けよう」と思いました。今日再会できたこと。見守ってくださっていたこと。本当にありがとうございました。私は、あなたたちのおかげで今ここに命があります。
02Mar
- 「もう病気じゃない」と思いかけた、2年目の検診
  「もう病気じゃない」と思いかけた、2年目の検診2回目の手術から、2年。あの日、救急搬送されたときも、私はそこまで「死ぬかもしれない」とは思っていなかった。痛みも、記憶の中では曖昧で、頭はずっと、はっきりしていた。だからなのかもしれない。どこかでずっと、「私は大丈夫」そう思い続けていた。退院して1か月ちょっとで、新体操クラブの発表会。みんなと一緒にバレエエクササイズをした。本当は怖かった。でも、音楽が流れて体を動かし始めた瞬間、「あれ？動けるやん。」そのとき、私は少し誇らしかった。生きている。元に戻れている。そう信じたかった。ピラティスで深くかがんだとき、起き上がる瞬間に、ふと不安がよぎる。「…起き上がれる？」その一瞬の恐れ。でも、起き上がれた。そのたびに、「やっぱり私は大丈夫」と、自分に言い聞かせてきた。周りは私を守ってくれた。重たいものは持たせない。長く歩かせない。その優しさに甘えながら、私は“回復している自分”を演じていたのかもしれない。そして2年。最近、明らかに何かが変わってきた。体の奥から湧き上がるエネルギー。テンションが自然に上がる感覚。気づけば、荷物を一度に抱え込んでいる。重たいものを何度も持ち上げている。やめていた整体にも、少しずつ戻っている。そのたびに血圧を測る。変わらない。数字が私を後押しする。「いけるやん。」その言葉が、だんだん大きくなっていく。そして気づいた。私は――病気だったことを、忘れ始めている。今回の血管造影CT。「異常なし。」あっけないほど、静かな言葉。以前映っていた“漏れの影”は？と聞くと、先生は一瞬画像を開こうとして、やめた。「もう問題ないよ。」それだけ。たったそれだけで、胸の奥にあった何かが、ふっと軽くなった。同時に、怖くもなった。本当に、もう大丈夫なの？2年前の私は、必死だった。「山に登っていいですか？」「水泳していいですか？」許可をもらわないと、動けなかった。でも今回は違う。「先生、私は今までと同じ日常生活を送っていいんですか？してはいけないことは何ですか？」答えは、「基本的には同じことをしていいはず。」止められることは、何もない。自由。その言葉が、少し重かった。以前、先生が言っていた。便秘でいきんで発症した人もいる。パチンコで当たった瞬間に発症した人もいる。つまり、誰にもわからない。どんな瞬間に起きるのか。何が引き金になるのか。先生にも、わからない。だから私は思う。怖がって縮こまるのでもなく、何もなかった顔で無茶をするのでもなく、覚悟して、生きる。自分の体は、自分で守る。2年経って、やっと“病気と共に生きる”という場所に立てた気がする。もう病気じゃない、のではなく、病気を経験した私として、生きていく。それが、今の私の答えです。
01Feb
- よそ者からPR大使へ｜大阪出身の整体師が丹後で見つけた居場所
  「よー、そんなとこに嫁に行ったなぁ。」昨日、今日の雪の様子を見て、母が電話口でそう言いました。この言葉を聞くたび、丹後に来たばかりの頃の自分を思い出します。大阪・天王寺から丹後へ。主人の実家に帰ってすぐ、冬が始まりました。丹後がどんな場所か、私はほとんど知りませんでした。蟹が美味しいこと、果物が豊かなこと、京都の北の方にあるという程度。実際に暮らし始めると、不便さや戸惑いの方が先に立ちました。ネオンはなく、動物は出てくる。「よそから来た？」と声をかけられるたび、居場所がわからなくなりました。友達もいない。話せばすぐに大阪弁が出て、「大阪の人？」と聞かれる。冬の寒さ以上に、心が冷えることもありました。それでも時間は流れます。今では、大阪弁が出なくなっているのか自分では丹後弁になってきたつもりですが、地元の人からすれば、それもやっぱり違うようです。丹後には、海があり、山があり、空気が澄んでいて、食べ物が美味しく、温泉もあちこちにあります。本当に良いところだと思います。雪だけは今でも少し苦手ですが。居場所を探し続けてきた時間の中で、気づけば今、私は京丹後PR大使(誰でもなれます)として、ヘルスツーリズム協議会の理事として、丹後の良さを伝えたいと思うようになりました。完全に地元でもなく、でも、もうよそ者とも言えない。そのあいだにいる自分だからこそ伝えられる丹後があるのかもしれない、#丹後暮らし#移住の記憶#冬の丹後#居場所を育てる#京丹後#あんなこともあったね
17Jan
- リハビリと希望｜回復を支えた実体験とトークイベントの気づきトークイベント振り返り②
  トークイベントのアフタートークでは、私のリハビリに対する基本的な考えや、そこに大きな影響を与えたドキュメンタリーのお話になりました。それは、元騎手の福永陽一さんのお話です。落馬事故により「植物状態になるかもしれない」と言われながら、そこから奇跡的なリハビリを続けていかれた姿を追ったドキュメンタリーでした。30年ほど前に一度観た記憶があるのですが、そして、えばさんも昨年その番組をご覧になっていたそうです。主催者のえばさんも、「神経は元に戻らない」とお医者さんに言われた経験があるとのこと。「希望を持つと言っても、正直、希望を持てない時もあるよね」そんなニュアンスのお話も出ました。その話を聞きながら、私は以前リハビリをサポートしていた脳出血で右半身不随になられた方のことを思い出していました。その方は最初、右半身は、触れても感覚が分からず、「どこを触られているか」まったく分からない状態でした。それでも施術を続けていく中で、少しずつ「この辺かな？」と感じる範囲が絞られていき、誤感覚も繰り返しながら、最終的には、触れている場所が完全に一致するようになっていきました。正直、私もその方も、最初から「絶対にそうなる」と確信していたわけではありません。それでも、希望を持って始めたことは確かでした。そしてその希望が、感覚の回復につながり、やがて運動を取り入れられる段階へと進むことができました。こうした経験を重ねる中で、私はあらためて思います。どんなお客様に対しても、そして自分自身に対しても、希望を持つことはとても大切だということ。「どんなことも、簡単にあきらめないこと」えばさんも、「希望を持てないような状況でも、希望を持たなければ始まらない」というお話をされ、みんなでその言葉を共有しました。今回のトークイベントは、その想いをあらためて確認できた、とても大切な時間になりました。
13Jan
- 2年連続で同じおみくじを引いた話｜天橋立・文珠堂の初詣
  今年のおみくじを読んでいました。そして、昨年のおみくじを整理してそろそろ手放そうかなと思っていた時、「ん？」同じものを読んでいる私がいる…？よく見たら、まったく同じおみくじ‼️場所は、毎年初詣に行っている天橋立・文珠堂。今年もたくさんの人が並び、たくさんの人がおみくじを引いていました。この大勢の中で、2年続けて同じおみくじってある？こんなこともあるんだなぁと、少し不思議な気持ちになりました。書いてあることを読むと、どれもとても納得できる内容で。2年続けて、私にメッセージを送ってくれたのかなそんなふうに感じました。⸻おみくじの言葉第二十七番　【結】応えてくれる人のあたたかさ。周囲の人との結びつきが、幸せの鍵。今ある人間関係が、あなたの生きざまを映します。1人では生きられない。それを知るだけでも、人生は大きく変わる。#おみくじ #初詣 #天橋立#文珠堂 #不思議な出来事 #今年の気づき
11Jan
- 大病を経験して気づいた「今を生きる」
  昨日開催された『大病とともに自分らしく生きる』トークイベントの振り返り①前回よりは、少し落ち着いて話せたかなと思っています。ただ、寝ている時にふと、最後の「皆さんに伝えたい言葉は？」を思い出しました。その時は、長いトンネル、暗いトンネルの話をしました。それは、今まさにそのトンネルの中で苦しんでいる方に向けての話でした。でも後から浮かんできたのは、私自身が今、とても大切にしていることでした。それは「今を生きる」ということです。朝、目が覚めて、呼吸が穏やかで、今日も生きているな、幸せだな、そんなふうに感じられること。正直、大病を経験したことで、明日がどうなるかわからない不安や恐怖を知りました。でも、その不安に怯えながら生きるのではなく、今、呼吸が穏やかで、今日も目が覚めて、今日という一日が始まった。そのこと自体に、私は幸せを感じて、今はとても充実して生きています。トンネルを抜けた先のことを考え続けるより、退院した頃に私がやっていた「28日間の感謝ワーク」のように、その日その日の小さな幸せをたくさん見つけて、「あぁ、今、生きているなぁ」と実感すること。それが、先の不安に押しつぶされないための、今の私なりの方法でした。これを、最後に皆さんにお伝えできたらよかったな、と、後から思いました。
27Dec
- リブログ記事大病を経験して思ったこと｜大動脈解離から回復期のインタビュー
  大きな病気をすると、体のことだけじゃなくて、これからの生き方そのものがわからなくなることがあります。私もそうでした。大動脈解離になって、「未来の自分」が、どこにも見当たらなくなったように感じました。回復期は、前に進んでいるのか、立ち止まっているのかもわからない。できることが増えて嬉しい日もあれば、急に不安に飲み込まれる日もある。そんな揺れの中で、私は「どう生きていくか」を少しずつ、問い直してきました。今回、前回(発症時の様子)に引き続き、2回目傾聴家・武田さんのトークイベント【大病とともに自分らしく生きる】第一部は、武田英波さんのお話し、武田さんは、傾聴家らしく、お話しされる時も、癒しを感じます。私は、第二部で、インタビューを受けます。お話しするのは、立派な成功談でも、答えのある話でもありません。回復期の日常で感じていること。怖さや迷い。それでも、今日を生きているという事実。そして、これからの未来のこと。無料・画面オフ・出入り自由。聞くだけでいい、途中で抜けてもいい、とてもラフな時間です。もし今、言葉にできない気持ちを抱えている方がいたら。「自分だけじゃない」と思える、そんな時間になれば嬉しいです。詳細はこちら
24Dec
- 「人生の7割は予告編」その言葉に導かれて観た映画『みらいのうた』
  多分、初めて。ひとりで映画を観に行った日― 映画『みらいのうた』―多分、初めてだと思う。ひとりで映画を観に行きました。選んだのは『みらいのうた』というドキュメンタリー映画。正直に言うと、吉井和哉というミュージシャンのことも、THE YELLOW MONKEY（ザ・イエロー・モンキー）というロックバンドのことも、ほとんど知りませんでした。それでも「これ、観たい」そう思った理由があります。それは、このキャッチコピー。人生の7割は予告編で残りの命を数えたときに本編が始まるこの言葉を見た瞬間、胸の奥が、静かに反応しました。母は「そんなん、筋書きどおりやから面白くないで」「やめとき〜」と、相変わらず人の観る映画にまで口出し。それでも自分の感覚を信じて、映画館へ。この映画は、私は、泣けて泣けて仕方ない、というタイプの作品ではなかったです。華やかなロックの世界の奥にある、静かで、揺るぎないもの。ロックシンガーとして、ミュージシャンとして、「こう生きる」と決めた人の姿。それはポリシーなのか、生き方そのものなのか。派手な言葉で語られるわけではないのに、その在り方が、じわじわと伝わってきました。映画が終わったあと、大きく心を揺さぶられた、というよりも。さざなみのように、静かに、でも確実に何かが胸の中に広がっていく感覚。うまく言葉にできないけれど、「観てよかった」と思いました。人生の予告編が長かった人ほど、本編は静かに、でも深く始まるのかもしれません。今日は、そんなことを思った一日でした。
22Dec
- 強制終了が教えてくれたこと｜整体師が大病で気づいた「体と心の容量」
  強制終了が教えてくれたこと― 容量オーバーは、ある日突然やってくる ―大病の後から、心理学を学び始めました。その先生が、「仕事や自分の容量は、パソコンと同じ」と話されていました。……なら、私は間違いなくいっぱいいっぱいのパソコンでした😂よく壊れるけれど、「まあ、パソコンの寿命よね」そんなふうに思っていました。今年もパソコンが壊れました。奇跡的にハードディスクを取り出してもらい、SSDに交換。大切なデータは、かろうじて生き残り、助かりました（笑）――これで、しばらく大丈夫。そう思っていたのですが。半年後。今度は iPhone。以前購入した時、「容量を大きくすると、どうせまた詰め込む自分」を知っていた私は、あえて同じ容量を選びました。結果👇128GB中、119GB使用。アップデートできない↓途中で止まる↓「初期化したら動きます」↓データ・連絡先、消えるかも😱完全に、強制終了の一歩手前。初期化する前に、必死で連絡。そして、えいや❗️っと初期化。……が！！なんと私、iCloudに大切なものをバックアップしていたらしい（自分でやった記憶は、ほぼありませんが😂）👏✨無事に同期され、音信不通は免れました。ここで、はっきり思いました。⸻強制終了は、いきなり起こるわけじゃない私は昔から、・捨てられない・断捨離できない・容量パンパン・大事なものは探せないそんな人間です🤣iPhoneも、パソコンも、そして実は――体も、こころも、仕事も同じ。いっぱいになるまで気づかない。動かなくなって、初めて止まる。でも本当は、その前に、必ずサインが出ています。✔︎ 動きが鈍くなる✔︎ 余裕がなくなる✔︎ 小さな不調が続く✔︎ それでも「まだ大丈夫」と詰め込むそして、ある日。強制終了。私自身、整体師としてお客様に「強制終了が来る前に休みましょう」と伝えてきました。でも、自分自身が大病をして、「ああ、これが強制終了なんだ」と、体で経験しました。だから今は、壊れてから休むのではなく、止まる前に休むことを大切にしています。
29Nov
- 生死をさまよった私と、父を見送った夫──2年後
  3回忌を終えて、永平寺へあの11月。まるで人生が音を立てて崩れたような月でした。私が大動脈解離で倒れ、生死の境をさまよっていた5日後。義父は旅立ちました。主人は「父の死」という大きな別れの中で一緒に相談できるはずの私もいなくて、お葬式をひとりでやり切ったのです。その時の主人も、私自身も、まだ私の病気が命の瀬戸際にあるものだとは気付かずに過ぎた日でした。その“無自覚さ”が、主人を支えてくれたのかもしれません。私は病室で面会も、携帯もなく。でも、義父は──もしかして、と感じていました。やっと繋がった電話口で義母は泣きながら言いました。「ごめんなぁ…義父のことが大変で、倒れてもうたんやなぁ…」──気づけば2年。少しずつ、みんなの心も落ち着きを取り戻しつつあります。三回忌が終わったとき、義母の口から思いがけない言葉。「永平寺に行きたい」どこへ誘っても「行かない」と言っていた義母が。弟夫婦と私たち家族6人で向かった永平寺。義母は89歳の身体で長い階段を一段ずつ登りきりました。「これが最後の修行やな」笑いながら、息を整えながら。義母が元気でいてくれて、本当に救われています。病気の私のことばかり心配してくれる義母。本当は私の方があなたに支えられてばかりです。生きているということ。当たり前じゃない日常があるということ。永平寺の名物、ソースカツ丼・胡麻豆腐・おろしそばが全部入りの定食を食べて大満足。そんな普通の時間を今は、心から噛みしめています。
25Nov
- 左右の血圧差、基準値、予防接種…まとめて主治医に聞いてきました
  2023年に大動脈解離の緊急手術を受けてから、2年。3ヶ月ごとの定期検診も、すっかり生活の一部になりました。でも、今年の夏の市町村の健康診断で少し驚くことが。いくつかの数値が正常範囲外で、腎臓にも負担があると書かれていたのです。去年は大丈夫だっただけに、正直ドキッとしました。すぐに主治医に相談しましたが、電話で聞くと「予定通りの検診で大丈夫」との返事。不安と安心が交錯する中、検診日を迎えました。当日は血液検査もあり、主治医の結果コメントはこうでした。「どこが？“異常”とは言えません」さらに、「一時的と考えていいのですね。」『そうやね』この一言で、肩の力がふっと抜けました。左右の血圧差についても質問しました。「多少の差は当たり前。高い方の数値を基準に調整してください」と明確な指示があり、日常の不安も少し和らぎました。予防接種については、インフルエンザも肺炎球菌も、「ご自身のタイミングで好きなようにして大丈夫」とのこと。最後に、ちょっと夢の話も。甥っ子がスペインで結婚式を挙げる予定で、思わず相談してみたところ、「1人じゃないんでしょ。80歳くらいなら止めるかもしれませんが、これだけ元気なら行ってきてもいいですよ」手術直後は遠い未来の話だった飛行機での海外旅行も、今は現実的な選択肢になりました。今回の検診で改めて思ったのは、「数値だけで一喜一憂しないこと」「病歴に合わせた“自分の普通”を理解すること」この2つが、日々を安心して過ごすために大切だということです。スペインに行きたいと思って聞いた訳ではありませんが、口に出すと実現するかもです。3ヶ月検診ごとに書いている入院病棟のスタッフさんへのハガキお陰様で元気です。とお礼です。
19Nov
- 大動脈解離から2年。2回目の誕生日を迎えた私が叶えた“人生の希望リスト
  【2回目の誕生日を迎えました】大動脈解離とともに生きた2年間の記録お陰様で、私は先日「2回目の誕生日」を迎えることができました。大動脈解離を経験した人にしか分からない、あの感覚。「今日、目が覚めていること」そのものが奇跡だと感じる日々。当初、私はこの病気がどれほど危険で、どれほど多くの方が命を落とすのかさえ、よく分かっていませんでした。気づいたときには集中治療室の中。必死に戦ってくれた医師の皆様のおかげで、私は再び生きるチャンスをもらいました。そこから2年。また追加の手術も経験し、今も少し右足に痺れは残っています。それでも私は、“元気に運動指導ができている”という、奇跡のような日常を生きています。「明日がどうなるか分からない」そう感じない日は今でもありません。だからこそ、私は“一日一日を覚悟して生きる”ということを、いつの間にか自分の軸にしていました。⸻■ この2年間で、できたこと振り返ると、失ったものよりも、叶えることができたものの方がはるかに多いことに気づきます。・娘のところへゆっくり滞在して、孫とたっぷり過ごせたこと・母に会いに行けて、一緒に時間を過ごせたこと・趣味の己書に再び挑戦できたこと・東京、静岡、コンサート――行きたかった場所へ自分の足で行けたこと・家族との北海道旅行・何十年ぶりかの幼馴染との再会そして、ここでひとつ思い出します。あの頃は、忙しかったけれど、使命に燃えていて、毎日がとても充実していました。あの時はあの時で、確かに幸せでした。それなのに――今の私は、当時の私が想像もしなかったほど、たくさんの「やりたいこと」を叶えています。あの年の5月。コーチングで「本当はどんなことを望んでいますか？」と聞かれたとき、紙に書き出した“希望”のほとんどが、この2年間で現実になっていることに気づいたのです。あの頃の忙しさも、今の毎日も、どちらも私の大切な人生。⸻■ 生きる力は、誰にでもある私が特別だからではありません。生きる力は、誰の中にもあります。ただ、普段は眠っていて、「本当に命が揺さぶられたとき」にだけその力が形になって現れるのかもしれません。病気になって失ったものもあります。でも、病気になったからこそ手に入れたものもたくさんあります。生きる意味、時間の価値、人とのつながり、そして、今を大切にする覚悟。私はこれからも、この“2度目の人生”を丁寧に生きていきたいと思います。もし今、不安の中で戦っている方がいたら、どうか伝えたいことがあります。「あなたにも、必ず“第二の誕生日”が来ます。」私ができたのだから、きっと大丈夫。希望は、思っているより近くにあります。
09Nov
- 健康を伝える私が病気になった日――大動脈解離からの心の変化
  「大病とともに生きる」オンラインイベントに参加して感じたこと昨日、「大病とともに生きる」のオンラインイベントに参加しました。今回は、体験者としてインタビューされる立場でお話しさせていただきました。前半の主催者・武田えばさんの話がとても印象的でした。彼女は「どんなに苦しいこともどん底まで落ちると後は、上がるしかないと、今は希少な体験として受け入れられるようになった」と話されていました。その中でも、――“事実には色がついていない”その事実を辛い、痛いとどんな感情でみるか？その言葉が、私の中でずっと響いています。⸻インタビューの中で「大動脈解離という病名を知らされたとき、どう思いましたか？」と聞かれたとき、私は不思議なことに、その時、感情が出てこなかったんです。悲しいとか、怖いとか、落ち込むとか、そういう感情が出てこなかった。ただ、淡々と「そうか」と思っただけでした。私の大動脈があちこち裂けている――。その“事実”に、色をつける感情が見つからなかったのです。⸻思い返せば、当時の私の頭の中はまだ「元気な自分」のままでした。整体師、運動指導者として動き回り、若い人にも負けていないつもりでいた。そんな私が“病気になるはずがない”と、周囲も私自身も思っていました。だから、現実を突きつけられても、受け入れる準備ができていなかったのだと思います。落ち込むことも痛みを感じることもない私を、「おかしい、それは普通じゃない」と言われました。けれど私は、健康な頃の頭のまま、「整体ができないなら、じゃあ次は何をしよう？」それでも仕事のことしか考えていませんでした。もともと「転んだらタダでは起きない」タイプです。どこかで、“ここで終わってたまるか”という気持ちがあったのかもしれません。⸻でも、思い出したんです。あの時、麻酔から目が覚めた瞬間のことを。「健康を伝える私が、いちばんなったらいけないやつやん。」心の中で、そうつぶやきました。そこから数日間、私は考え続けました。――これから、どう生きていこう。主治医や看護師に相談しながら、「病気を経験したからこそ、伝えられることがあるかもしれない」と思うようになりました。ある看護師さんにこう言われたこともあります。「私たちも、満身創痍で何度も手術してるのよ。大病を経験した小森さんだから伝えられることがあるのじゃない？」その言葉が、背中を押してくれました。⸻そして思い出しました。かつて私に多くを教えてくれた恩師たち――健康を伝える活動をしながら、癌で命を落とされた方々のことを。その方たちの無念を思うと、**「私は生かされたのだ」**という感覚が強く込み上げてきました。腐って、ふてくされていてはいけない。私が助かったこの命でできることを探そう。そう、心に決めたのです。⸻だから私は今、こうして発信しています。整体師として、運動指導者として、そして“大動脈解離を経験したひとりの人間”として。転んだらタダでは起きない。これだけ大きく転んだのだから、私はこの経験をもっとプラスにして返していきたい。私の体験が、誰かの勇気や希望の一歩になることを願って。
05Nov
- 毒舌だけじゃない！高嶋ちさ子さんの“強さと優しさ”に自分らしくを考えた
  先日、思い切って滋賀まで足を延ばして、高嶋ちさ子さんと12人のヴァイオリニストのコンサートに行ってきました🎻会場は「ざわつく金曜日」を見ている方が多く、まるでテレビの世界の続きのような雰囲気✨テレビで見るちさ子さんの毒舌トーク、そのまま！でも、その裏にある行動力や仲間を大切にする優しさがステージの一つひとつから伝わってきました。12人のヴァイオリニストそれぞれが自分の個性を生かし、音楽を通して“人の魅力”が響き合っているのを感じました🎶一見すると、何も遠慮なく言いたいことを言い、やりたいことをやっている――そんな“強い女性”のイメージのちさ子さん。まるで「自分のことしか考えていない」ように見える瞬間もあります。けれど、実際にステージを観て感じたのは、そのキャラクターの奥にある“人のために動く力”。寄付活動や、ダウン症のお姉さんが描いたグッズの販売など、自分の影響力をまわりの幸せにつなげている姿に、本当の優しさと深い愛情を感じました。“強さの中にある優しさ”。それは、誰かのために自分のエネルギーを惜しみなく使うことなのかもしれません。せっかくなので、少し旅行気分で滋賀のペンションに宿泊。比叡山のふもとを歩き、日吉大社に参拝して、心も体もゆるむ、穏やかな時間を過ごしました🌿音楽と旅、どちらも「自分を整える時間」。強く、優しく、そして“自分らしく”生きるって、こういう時間を大切にすることなのかもしれません。

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