※過去に人気があった記事を再アップしました。

こんにちは。

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

夫の不倫・・

という最大の裏切り行為は、

「夫が不倫をした」

という事実だけではなく、

夫を支えてきた時間

お互いに信じあってきた時間

お互いに積み重ねてきた時間

未来を考える時間

楽しい過去を思い出す時間

これだけではなく、

他にもたくさんの大切なものが、

ガラガラと崩れ落ちてきます。

不倫をした側は、

「自分が不倫をした事実のみ」

にシフトが置かれがちですが、

妻としては、

過去も現在も未来も、

全てを失う感覚になるのです。

夫の不倫を知るまでは、

ただ目の前にある日々をこなし、

がんばっていただけなのに、

衝撃な事実を知ってからは、

失うものが多すぎて、

心も崩壊し、

パニック状態になったり、

何も感じられなくなったり、

記憶までもが抜け落ちてしまうこともあります。

信頼をしている人に、

嘘をつかれていたこと、

裏切られていたこと、

堪えがたい苦痛でしかないですよね。

これだけの苦痛を味わうと、

人は、

「思考」

がとても強くなります。

感情が壊れかけている（又は麻痺）状態なので、

どうしても「思考優先」になりがちです。

思考が、

「辛い出来事」

「先の見えない不安」

で、

頭の中がとても忙しくなります。

常に何かを考え、

常に不安に怯え、

常に人間不信に陥り、

ぐるぐると辛い思考が止まりません。

その不安を少しでもかき消すかのように、

ネットサーフィンをしちゃうこともありますよね。

それでも、

しばらくは、

自然に任せてみましょうね。

心の傷を少しでも整理するために、

心の傷を少しずつ回復させるために、

このような現象が起きているからです。

無理に止める必要はありませんよ。

ただ、少しだけゆとりが出てきたときは、

少しだけ、

「意識をして」

傷ついた過去でも、

先の未来でもない、

「今この瞬間」

に、

ほんの少しでも良いので、

シフトする時間を作ってあげましょうね。

何か好きなドラマを観たり、

好きな音楽を聴いても、

思考がぐるぐるするときは、

アロマキャンドルを焚いて火を見つめたり、

好きなアロマを嗅いで、

「今この瞬間」

という、

自分だけが持つ、

大切な時間を作ってあげましょう。

自然が多いところに行くのも良いです。

数分でも良いのです。

今の私はね、

やはり、

再発をしやすい卵巣がんと腹膜播種になってしまい、

いつ天に還るかもしれない不安が、

ムクムクと芽生えることがあるのだけど、

人はね、

「今ここに生きている」

という誰にも変えることができない現実があるのね。

それは、

近い未来に死んでしまうかもしれない不安よりも、

とても強い現実。

実際には死んでいないという現実。

今ここに生きている。

今はまだ笑える。

今は泣くこともできる。

今は美味しいものも食べられる。

今はまだ色々とできる。

それは、誰にも変えられない強い現実なのね。

だから、　

先の見えない未来への不安に囚われてしまったときは、

意識をしてでも、

「今ここにいる現実」

にシフトを置いて、

「今この瞬間を生きる」

ことに立ち返るのね。

そうすると、

少し楽になれるかな。

夫の不倫という事実は、

死んでしまうことよりも辛いかもしれない。

でも、

もう十分すぎるほど傷ついているのだから、

ほんの少しでも、

自分が楽になれる瞬間を、

作ってあげましょうね✨

辛いよね。

悲しいよね。

って沢山労ってあげながら、

ほんの少しでも癒やされる時間を作ってあげる。

その積み重ねで、

必ず、

再び、

自分を愛おしい

と思える瞬間に出会えるから。

お読みいただき、ありがとうございます🍀

※いいね！リブログありがとうございます✨励みになります

🍀最新note記事🍀

「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには

「夫が不倫をしたこと」を「過去の出来事」にしたくない妻の心理と、夫に過去の出来事にさせないためには｜カウンセラーNAOKO（松宮直子）こんにちは。カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です。（妻の心理を少しでも知りたい、妻の心に寄り添いたいと思っている夫にもオススメの記事です）夫の不倫が終わっている場合、夫は、できる限り、不倫のことについては触れないようにすることが多いです。人の脳は、「快を求めて、痛みを避ける」という防衛本能がありますから、どんなにメン…

note.com

読みながらカウンセリング

新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック（夫の不倫が終わっている方、不倫をした夫向け）

夫の不倫問題を対処するためのサポートブック（夫の不倫が渦中の方向け）

自力で解決できるヒントがたくさん詰まっています。累計部数２.２００冊以上✨になりました！

〈note記事　一部有料〉

※超お得なマガジンもあります↓　

🌹夫の不倫後～心の回復に向けて

🌹不倫をする人の心理や対処法

🌹夫の不倫から立ち直るために〜心の整理の仕方

・不倫する人は前世から魂の修行で落第してしまった人でしょうか？（スピリチュアルからの考察）

・不倫体質からの卒業 （夫向け）

・不倫問題を通して「生きづらさ」に気づいたときは〜癒やし方

・夫の不倫を許す、許さない？

・どこまで不倫相手に制裁や復讐をすれば満たされるのか？

・機嫌の良かった妻が突然キレるとき〜何が起こっている？

・スピリチュアル（魂）の観点から見る、不倫をする人、不倫をされた人とは？

・ 夫の不倫で傷付いた妻の心への寄り添い方（夫向け）人気NO3✨

・再構築中に妻が「離婚したい」と繰り返す心の裏に隠された本音（夫向け）人気NO4✨

・不倫をした人は既にバツを受けている（エネルギーの観点から）人気NO5✨

・夫の不倫によって傷つけられた自尊心の取り戻し方

・不倫相手に慰謝料請求をするよりも、破壊力のあるもの人気NO1✨

・不倫相手への憎しみが消えないときの対処法

・妻の心の傷を深く実感するワーク（夫向け）人気NO2✨

・二度と不倫を繰り返さないようにするための対処法人気NO6✨

他にもnote記事があります。

カウンセラーになりたい方

独学でカウンセラーを目指したい方向けの講座本です🍀

不倫・夫婦問題カウンセラーになるためのカウンセリング講座

カウンセリングのご観想✨

カウンセリング体験者様の声不倫は終わったこととして「前に進もうとする夫」心の傷が深くて「過去に引き戻されてしまう妻」不倫が終わっても妻の心の傷は深く、不安や葛藤、苦しみを抱えています。自然な形で心を回復させて、新しい夫婦の関係性を築いていくためのカウンセリング。

furin-mentalcare.com

カウンセリングのお申し込みについて

『✨カウンセリングのお申し込みについて✨』※現在、新規の方（サポートブックご購入者）、リピーターさまの受付は満席のため、一時休止しています。〈受付再開しましたら、以下をお読みいただき、お手続きをお願い…

ameblo.jp

傷ついた過去、未来の不安、頭の中はぐるぐる回る