※過去に人気があった記事をリメイクして再アップしました。

こんにちは！

カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です

カウンセリングで、

「夫の嘘つきは治るのでしょうか？」

というご相談をされる方がいます。

不倫をすると、

「嘘」をつくことが常習化されます。

不倫相手に嘘をつき、

妻や子供、

両親や兄弟、

同僚

などに嘘をつくことが増えますからね。

不倫が終わって、出てくるのは

「夫の嘘・嘘・嘘」だらけの数年・・・。

ほじればほじるほど、どんどん嘘が出てきます。

この数年間、

どれだけ嘘をつかれきたのだろう？

どれだけその嘘に騙されてきたのだろう？

と振り返ると恐ろしくなることもありますよね。

夫の不倫は終わったけれど、今まで平気で嘘をついてきた。

「嘘がつける人だったんだ・・」

と感じると、この先も絶望感でいっぱいになります。

また、嘘をつかれるのではないか？という不安でいっぱいになります。

結論から言うと、

「嘘をつく癖」

は治ります。

但し、嘘をつく本人が「自覚」をする必要はあります。

そもそも、人はなぜ「嘘」をつくのでしょうか？

誰でも一つや二つ・・いやそれ以上？

嘘をつくことはあると思います。

無意識的に嘘をついてしまうことも多いと思うのですが、嘘をつく深層心理としては・・

・嫌われたくない

・責められたくない

・怒られたくない

更に、その無意識化では、

「〇〇のような人間と思われたい」

「〇〇のような人間だとは思われたくない」

という、

等身大の自分からズレてしまっている、

つまりは、

自分で自分を

「認められない」

ことが根底にあります。

不安感や恐怖心が強いと、

無意識に「嘘」をつくことも増えます。

元々、

過剰に人に嫌われるのを怖れている人

過剰に人に怒られたり責められるのが怖い人

は、嘘をつくことが「常習化」されることがあります。

本人は

「嘘をつくことが悪いことだ」

という認識はあまりなく、

「嘘をつくことで自分を守る」

という認識が強いことがあります。

本人の気質もありますが、

育ってきた環境において

「親が厳しすぎた」

「親に怒られてばかりいた」

人は、無意識的に自分を守るために「嘘」をつくことも増えます。

嘘をつくことでしか、自分が生きていく術がなかったのでしょう。

だからと言って、不倫という裏切りに加えて、

妻や家族に嘘ばかりつくことは許されることではありません。

妻に不倫がバレて、数々の嘘もバレて、

結果的に「自分を守る」どころか、

周囲からの怒りが何倍にもなって自分に返ってきます。

まずは、そのことを「自覚」することが大事です。

嘘をつくことが習慣になってしまった人は、以下のことを意識してみましょう。

・嘘がバレたときの「リスク」を想像してみる

・嘘は必ずバレるときがくる

・今嘘をつくことで、本当に先々自分を守ることに繋がるのだろうか？ただ先延ばしにしている

だけではないだろうか？と考えてみる。

今その場で「怒られる」だけで済むのか、

先々何倍にもなって相手の怒りを買ってしまうのではないか？？

「どっちが本当に自分を守ることになるのでしょうか？」

不倫という裏切りを働いた上に、

繰り返された嘘の数々は、妻や家族の信頼関係を取り戻すことも容易ではありません。

不倫→嘘→先々どんなことをしても信頼してもらえないこのことを自覚しましょう。

自身の不倫（夫の不倫）が終わっても、

妻からしたらどんな些細な嘘であっても、

「大きな嘘」

に変換されますので、

「小さな嘘」

もつかないようにしましょう。

「嘘をつかない積み重ね」

が信頼を取り戻すための「前提条件」です。

「嘘をつく癖が治らない人」

には、嘘をつくことで自分を守るどころか、

「リスク」が何倍にも返ってくることを伝えましょう。

不倫をしていた人がつく「嘘」と、

不倫をしていない人がつく「嘘」とでは、

「嘘の大きさ」も全く変わってきます。

夫の不倫が終わったとしても、妻はしばらくは猜疑心との闘いです。

夫のちょっとした行動でアンテナを張り巡らし、

「本当か？」

「嘘なのか？」

という猜疑心で闘っているのです。

妻だって本当は信じたい。

頭ではわかっているのです。

でも、信じられないのです。

ちょっとした夫の行動の全てが「不信」なのです。

不倫をした夫は、小さな嘘をつくことも止めましょう。

続けている限りは、永遠に妻からの信頼は得られません。

私の父親は数年前に他界しましたが、かなりの嘘つきでした

残念ながら、最期の最期まで治ることはなかったです。

嘘つきというレベルではなく、

「虚言癖」が強く、この場合は治らないタイプに入ります。
（病的レベルです）

アスペルガー気質の方や、発達障害がおありの方は、

咄嗟に嘘をついてしまう

ということもあります。

治るレベルであれば、

「自覚」

をすればいくらでも咄嗟に嘘をつくことは避けられます。

本当に自分を守りたいのであれば、自分にも妻にも家族にも誠実でいましょう。

誠実でいた方が何倍も楽になれますよ。

等身大の自分を認め、

受け容れ、

誠実さを心掛けることができれば、

自然と嘘は治っていくでしょう。

そもそも、嘘をつくような「行動」は、

自分も家族も滅ぼしていくだけですので、

行動自体から改善していきましょう。

言い訳、

取り繕い、

を外し、

素直に謝ることがいかに大切か・・・ですね。

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不倫は、嘘で塗り固められたもの。嘘つきは治るのか？