（過去に人気があった記事をリメイクしてアップしました）

こんにちは。

カウンセラーのNAOKOです

不倫発覚直後は、

心に受けるショックが大きく、

感情が停止してしまうことがあります。

心がこれ以上壊れないように、

「心の防衛本能」が働くんですね。

心（感情）は停止状態になりますから、

どうしても

「頭で考えていること」が優先されます。

夫に対しても、

不倫相手に対しても、

冷静に第三者的な対応される方もいます。

怒りや憎しみをぶつけるというよりは、

事務的に冷静に対処をしていくんですね。

周りからみたら、

「なぜそこまでお人好しなの？」

「どうしてもっと責めないの？」

と言われるぐらいの対応をされる方もいます。

中には、

「妻として完璧であれば、夫は戻ってくるに違いない」

と思い、良い妻をがんばってしまう方もいます。

ただ、

頭で考えていること（●●すれば、●●に違いない）だけで行動をしているので、

心がついていけないのです。

発覚直後から半年ほど経過すると、

少しずつ心（感情）が出てくることがあります。

現実を受け入れられる準備ができてくると、

心（感情）が動き出しますので、

そこで初めて怒りや悲しみ、憎しみの感情が出てくることがあります。

「今までどうしてあんなに冷静に対応できていたのだろう・・」

「本当は●●とぶつけたかったのに、どうしてそれが言えなかったのだろう・・」

（言えないというよりは、思いつかないのです）

「本当は苦しくてたまらないのに、なぜ良い妻をがんばってしまったのだろう・・」

こんな気持ちが出てきて、今までの自分の行いを悔いてしまうこともあります。

でも、心がストップしてしまうほどの衝撃なので、無理もないことなんですね。

私も強いショックを受けたときは、真っ先に自分を責めてしまい、おかしな行動を取ったことがあります。

でも、心（＝身体）は正直なもので、

脱力感や無気力感が強くなり動けなくなるのです。

時間の感覚さえもわからなくなり、

自分が受けた傷の深さにも気づけないのです。

周りに吐き出していくうちに、

少しずつ自分を取り戻せたのを覚えています。

それから湧き出た怒りや憎しみの感情は、半端なかったですね。

周りの助けを得ながら、自分の心に正直にぶつかっていきました。

ぶつかることもエネルギーがいることです。

ただ、自分の中でやるだけのことをやった後には、

自己尊重感が強く出てきました。

自分がどれほど傷ついて、その代償として、きちんと相手にもその報いを受けてもらう。

これは自分を守ることにも繋がります。

不倫発覚直後から数ヶ月間は自分の心を守るために、

真意ではないこともしてしまうこともあると思います。

それでも、悔いることはありませんからね。

それだけ深く傷ついた証拠なのですから。

自分の本当の感情が出てきたときは、

現実を受け入れる心の準備ができたときです。

発覚直後に感じていたことと、

今感じていることが違ったとしても、

どれも大切な期間なのです。

心が自分を守るためにストップしていた時間。

心の準備ができてから、心が動き始めた時間。

どの期間も自分にとっては必要な時間なので、

悔いることも、後悔をすることもありませんよ。

全ては、「今この瞬間」の連続であり、それが「全て」ですからね。

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