※過去記事を再編集してアップしました。
こんにちは。
カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です
夫の不倫という出来事は、
きっと人生において最も辛いものではないでしょうか。
不倫ではなくても、
夫が一時でも
”自分以外の女性に目を向けた事実”
というものは、
とても受け入れがたいものです。
なぜなら、
夫は家族以上の存在でもあり、
唯一無二の存在でもありますからね。
気持ちがなかったら、
こんなに苦しい思いなどしないのではないでしょうか。
気持ちがあるからこそ辛く、悲しく、しんどい。
愛情があるからこそ、その何倍も憎しみも出てくる。
発覚直後から数か月間は、
徹底的に「被害者」になることも必要です。
突然に、ものすごく理不尽な出来事にあったのですから当然です。
「なんで、こんなことしたの❓」
「何が不満だったの❓」
「こんなことして、家族が辛い想いをするって思わなかった❓」
責める気持ちでいっぱいになります。
この時に、
「私が◯◯しなかったから、、」
「私に魅力がなかったから、、」
と自己否定に入ると、
うつ病になる可能性もあります。
自己否定は、
「刃が自分に向かっている状態」
だからです。
ですから、
徹底的に被害者になることも大切なんです。
怒って、責めて、悲しんで、
憎んで、、、
出し切る、吐き出す、
を繰り返すこと。
ただ、
数年経っても、
なかなか自分を取り戻せないぐらい苦しかったり、
常に苦しみに支配されてしまっているとき・・
そんなときは、ちょっとした工夫も大切です🍀
それは、
夫のためではなく、
自分の心を取り戻すためでもあり、
この先の人生を、
少しでも明るく照らしていくためのものでもあります。
深く傷ついた自分の心を取り戻していくと、
いずれは、
「無害者」
に近い感覚へ向かっていくようになります。
心もぐんと楽になり、
変えられないと思っていた出来事さえも、
捉え方が変わっていきます。
もし宜しければ、
下記のサイト記事も参考にしてみて下さいね。
読むことで、少しでも心が楽になれれば・・と思います。
（夫の不倫後～妻の心を回復させるカウンセリングサイトへ）
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