ナイトラン！

久々に走ったわ！

今まで1ヶ月50キロを狙ってたのに、ここ最近はサボり気味。

走ったからといって体重変化はほぼなし！

減量には食事と筋トレが有効なのかな？？

しかし、気分転換にはなったかな。

たまには、走って何も考えない時間を作ろう！

久々だと走り初めの肺がキツいのはしんどいっす