週末筋トレ！

先週末は土曜日日曜日とジムの連チャンでした。

日曜日はジュニアと久しぶりに渋谷のジムに行って『速く走る』をテーマにダッシュの練習と、スタートの練習です！

近く体育祭があり、クラス全員でのリレーがあるようで『足が遅くてみんなに迷惑はかけたくない』とのこと！

しかし、どうも体育が苦手で走るのもかなり遅いんです。

『諦めずに、練習して練習して精一杯走ればいい！結果は二の次だ！』昨日から練習スタートです！

気持ち面で強くなって欲しいのと、実際速く走る方法なんて全く分からないので図書館で本借りてあーでもないこーでもないと具体的に教えて覚えてくれたらと思います。

体育祭まで後一ヶ月！
がんばる！

朝から！

昨日はかぁーっと飲みに行くつもりが、横浜のお客様にお呼ばれし終わった時間が22時！そのまま帰宅！

今日は朝から『部屋の掃除』をしようという事で、ジュニアが学校、カミさん買い物の誰もいない間に大掃除！

まぁ、『網戸』の汚い事汚い事！きれいにするのに相当時間かかりました！だれか網戸の洗い方教えて下さい！
網戸にする季節なので皆様、きれいにした方がいいですよ！
床磨き、窓拭きを終えて、いつものジムに直行！2時間みっちりやってきましたっ！

とにかく股関節の筋肉がいたいのです！股関の中央の筋肉も鍛えたいのですが、中々機会が無く・・・

さっ、リビングもきれいになったので、熱い緑茶を飲みながら読者をする、これがもっとも落ち着く時間！

本、読も～っと！

新たなる筋トレマシン！

昨日、テレビショッピングにて『レディクイーン』なるダイエット筋トレ商品が紹介されていました。

カミさんに『これ買おうよ！』と相談したところ、イトーヨーカドーで母の日セールで売ってたとのことで即イトーヨーカドーに電話して商品在庫を確認したら最後の一台あるって事で夜の８時に買ってきました！

このマシン、フトモモの内側の筋肉『内転筋』を鍛えるものでウエスト周りやお尻の筋肉を引き締めるとのこと。両足を開いたり閉じたりしてやるやつ。
さっそく、気合い入れて100回位したら今朝かなりの筋肉痛でした。

家族でチェック表を作り、みんなでどんな結果がでるか一ヶ月チャレンジしてみますっ！

ちなみにお値段は3980円でした。

さぁ今日も腹筋＆ラン＆『レディクイーン』！