ジムって来ました！

毎週土曜日はジムに行く日なのです。今日も、気合い入れて行って来ました！

前回と同じく、

腹筋トレーニング 30分
上半身トレーニング 30分
ランニング 60分 9.6KM

ヘロヘロになって帰って来ました。やはり、週に一度ではなく、計画的に二度くらいは通いたいものですねぇ～

どうしたら上半身の胸とか肩に筋肉がつくか、色々研究しながらのトレーニング・・・

がむしゃらのトレーニングから考えながらのトレーニングは結構楽しいですよ！

さぁ！レッツ ムキムキ！