朝起きると背中がカチカチ
に固まっていた。
ペラペラの敷き布団が原因
で、じっとしておられず横臥
したので二の腕も固くなって
いる。
質の高い睡眠は寝具から、
と知ってはいるが電気製品
と違い布団は完全に壊れた
りしない。
不便だけど使えないこと
はなく、だからずるずると
古い布団を使い続けます。
枕は二ヶ月前に買い換えて
だいぶ楽になった。
それまでの低反発枕は使う内
ペチャンコになって、下に
クッションを入れたりした
けど一度ダメになった枕は
復活しない。
新しくしたら寝つきがよく
なり、やはり寝具に我慢は
禁物のようです。