まだまだ紅葉が綺麗な時期ですが、
暦の上では冬が始まる日なんですね〜。
北海道はすでにマイナスの世界。
雪景色だなんて・・・😱🙀
体がキュ〜っと縮こまってしまいます。
体の歪みや硬さに上乗せで！！！
暖かい昼間にわ〜いと薄着で過ごし、冷えが体に入ってくると・・・朝晩との寒暖差に一気に体が弱ってしまいます。
ちょっと前までは、お灸や足揉み。
体あたためるために、ホッカイロはりまくり。
それらはちょっとお休み中。
最近の私は💡
ひたすら体操と足湯。
体の声に耳を傾け寄り添うこと。
私が自分の体に関心を持って向き合ってあげること。丁寧にしたいなぁ〜と💝
もちろん❣️
口からいただく食べ物も。
旬の食材を入れたお味噌汁とごはんがあれば体は喜びます。サロンに来てくださるお母さんにも超オススメ✨
ザ✴︎和食の基本メニュー。
夜な夜な作りました。
２年９ヶ月ねかした、自家製味噌‼️
あけちゃいました。
１年ものとは全然味が違う。
まろやか〜❤︎
お味噌料理がもっと楽しめそうです。
お味噌パワー✨
知らないよりは知ってる方が良いことだってあるある。
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http://healthfitness-share.sblo.jp/article/177451471.html自分の体に関心を持って、まずは自分でお世話をしてあげること✨
それが健体健心の一歩👣
なによりもプライスレスな経験ばかりできます
やっと私も目を覚ましました✨👀✨
寄り添っていただいている方々に感謝な毎日です(*^^*)
最後まで読んでいただきありがとうございます
🌹感謝🌹