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ご近所さんが一人でやるよりみんなでやったほうが続くから〜
と半年前からご自宅を開放して数人で朝ヨガをやっていて
「よかったらどうぞ(^o^)」
と言われてはいたのですが・・・
腰が重くなかなか参加できずにいました
新年1回目が昨日からスタート！と聞き、よい機会なのでエイ！っと参加(^^ゞ
ヨガは以前は2年間ほど週イチでやっていたのですが、ここ最近は全くやっていなくて、身体を動かすのも久しぶりでドキドキ
結果、すごく気持ちよかったです
いや、運動不足すぎて身体は固くて思うように動かなかったのですが、約1時間、呼吸を整え自分と向き合う時間がとても心地よかったのです
主宰のかたがポーズなど声かけしてくれるのですが、それもとっても上手で！
何より久しぶりに見たその方のヨガウェア姿がとても身体が引き締まっていてビックリ
半年ほぼ毎日ヨガをやることにより、どんどん体型や体重が変わっていったそうです
刺激を受けて、私も開催されて、タイミング合う時はぜひ参加して続けよう！！と思いました。
そして、身体を動かして自分と向き合った後は、頭も動かしたくなり、久しぶりの手帳タイムのため、お一人様ランチへ行きました。
手帳タイムとは一人ミーティングで愛用のCITTA手帳のウィークリーを書き出し「自分の行動を整理、予約すること」
です_φ(･_･
これも自分と向き合う時間。
これも自分と向き合う時間。
こういう時間ってとっても大切です
自分と向き合うことにより、やるべき事が見えてきたり、自分の本音に気がつけたり、客観的に見ることが出来たりします。
特に最近の私は手帳のウィークリーに入れるのは
本当にやりたいことのみ！！
にしているので、やりたいこととやりたくないことの仕分けにもなります
これからはヨガとCITTA手帳で自分に向き合い、心と身体を整えたいと思います
CITTA手帳のこと知りたい方はむねちゃん先生がおすすめですよ❤
→手帳講座
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今後のイベント
（クラフト、アロマボディクリーム作り）
１１時〜１５時予約不要
