仕事納めが28日で今日は２日目の休日です。
今朝の血圧は１６４/９６でした。
ここ最近薬は飲んでいません。
血圧を測るときは右手で人迎というツボを押さえながら計ってます。
朝食前に２～３ｋｍスローランニングしてきました。
そのあと血圧を測定すると１４６/９４でした。
やはり運動をすると血管が拡張するのでしょうか？
数値は下がりますね。
そのあと入浴して、草むしりして測りなおすと１２９/８５でした。
軽い運動と入浴は確実に血圧を下げます。
血圧が高いなあ～と思っている方がいたら
ちょっと試してみてはいかがでしょうか？
