今朝は寒かったですね。
神戸は暖かいところですが、ようやく冬が来たと実感しました。
今朝の血圧は１６１/１０５
昨日バルサルタン８０㎎を飲んだので下がるのは当然なのですが
大櫛陽一先生のお話では血圧が１８０以上ある人は
薬で血圧を２０以上下げてはいけないと
ヘルスアカデミーという番組でお話していました。
それからするとまあまあというところでしょうか？
今朝は降圧ストレッチとスローランを併用しました。
これから冬が本格化するので、厳しい道のりになりそうです。
あと何か決め手がほしいです。
因みに神戸は雪はめったに降りません。