今朝、起きたら頭が重かったので
なんか血圧高そうと思って、喉が渇いていたので
生姜湯を飲んで、血圧を測ると「ゲゲゲ」
上が197、下が91、心拍数62でした。
流石にやばいと思って、久しぶりにバルサルタン80㎎錠飲みました。
薬なしに血圧を下げようと思ったのですが
まあ一筋縄にゃあいかねえわな
という心境です。
気を取り直して降圧ストレッチして
ヘルスコーチの説明会を受けました。
内容が凄くよかったので入会しようと思います。
新しい知識が必要だと考えております。
昼食は王将のニンニク激マシ餃子定食を食べて
ウォーキングして帰ってきました。
明日も頑張ります。