疲労回復には・・・

この季節冬の疲れや花粉、大金汚染で体が疲れてる方がいると思います。
そんな時はやっぱり冷水シャワーです。お風呂上がりに冷水を浴びると体に良いと聞きますがやはりまだ寒い日があるし、冷水シャワーする勇気がない方は足元だけでもお風呂上がりにかけてみてはいかがでしょうか！
僕も最近お風呂上がりに足元に冷水をかけるとなんかスッキリした感じがし、湯冷めもしにくいです。去年の冬のブログに足を冷水とお湯を交互に浸けるとしもやけ予防や湯冷め予防にいいと書きましたが、今年はそれプラスお風呂上がり冷水シャワーで体がさらに元気になっている気がしてます。
ある芸人さんが冷水シャワーで疲労回復効果があるって言ってたのを思い出して一度試してみました。そのおかげでこの冬は風邪もひかなくなったし、体も元気になってきたし、冷水シャワー効果を実感しています。
全身冷水シャワーはちょっと勇気がありませんが、足元だけでもやると全然違いますよ。一度お試しあれ！