マイブーム！

最近ハマっているもの

アーモンド効果ドリンク

アーモンドの香ばしさに癒されてます

さてランニングの方ですが

土曜日は天気が良く超スロージョグで久しぶりの外ラン

やっぱり外ランは最高

日曜日も晴れたので外ラン。

夜中に軽く雪が積もったのでロング走は中止

その代わり久しぶりの動き作り( もも上げ )

色々な種類を30分ほどおこないました。