皆さんこんにちは
ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮です。
本日は、入社してもうすぐで３ヶ月が経とうとしている私の身体の変化とピラティスの効果について
皆様にお話したいとおもいます😉
元々私の身体は、ガチガチの硬い身体でした🤦♀️
前屈では、手が床につくことは夢のまた夢でした。
ですが！！
マシンピラティスや毎日ホームエクササイズをすることで
今ではベチャりと手がつくようになりました✨
どうでしょうか？この変化！😍
もも裏、ふくらはぎが柔らかくなったことはもちろんですが、
なにより股関節の折りたたみができるようになりました😃
元々冷え性やむくみがひどく脂肪がつきやすい体質だったのですが、体が柔らかくなった分、
脂肪が燃焼されやすくなり痩せやすい体質になったと感じます💪🏼
次回は、どのようなエクササイズをして
こんなに身体が変化したかを皆様に共有したいと思います（＾∇＾）
ピラティススタジオB&B
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