こんにちは！
大阪の西区の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bの石堂です。
12月1週目の週末がスタートしました！
大阪の週末は日中は暖かく過ごしやすいようですが、夜にかけて気温が下がり寒くなる予報となっております。
寒さが厳しくなる季節、皆さんは寒さ対策をされていますか？
厚着が苦手な私は身体を内側から温めるために、お白湯習慣を始めています。そして、ビタミンBを積極的に摂取することで身体の熱を高められるようにしています。
冷え症やこの季節特有のむくみでお困りの方はお気軽にご相談下さい(^-^)
さて、本日は12月毎週金曜日に開催イベントのお知らせです。
～家事・育児に励むママさんのための、応援グループレッスン～
今回企画したイベントは、日々家族のために家事や育児に励んでいるママさんのためのイベントとなっております。
特に年末のこの時期は、大掃除やお買い物など来年の準備などで何かと忙しくなり、ご自身のお身体と向き合う時間がより取りづらくなってしまいます。
そんな日々の繰り返しによって疲労が蓄積し、肩凝りや腰痛などの慢性症状を引き起こす原因となります。
また、疲労が抜けないことで血流の流れも滞りやすくなり、この季節特有の冷え症やむくみの原因にもなり、体調が崩れやすくなってしまいます。
今回のイベントではそんなママさんのために、私達トレーナーが年末年始も健康で快適な身体で過すための、日常生活にも活きるエクササイズやストレッチを盛り込んだ内容でレッスンをお届けして参ります。
レッスンの詳細は下記の通りとなっております。
【開催日程】
12月第1週目を除く金曜日（8日、15日、22日、29日）
※お子様連れでのご参加も大歓迎です。
【開催場所】
ピラティススタジオB&B肥後橋
大阪市西区京町堀1-7-12 京町堀パートナーズビル3F
【レッスン内容】
・10：00～10：45
『頑張るママさんのための、冷え症・むくみスッキリピラティス』
・16：00～16：45
『頑張るママさんのための、肩凝り・腰痛スッキリピラティス』
各枠最大4名様まで。
【参加費】
各枠2,000円（税込） 当日受付にてお支払い。
※インスタ、Facebookなど、SNS投稿にご協力いただける方限定で1,000円でご案内させていただきます。
【申し込み方法】
上記のメールアドレスの件名に『ママさん応援グループレッスン』と記載の上、本文に氏名、連絡先、ご希望の日程及びレッスンをご記入いただきメールをお送りください。
ご自身の身体と向き合えるお時間にしていただくため、少人数制のクラスでの開催となっております。
12月の毎週金曜日は上記日程で開催しています。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋】
〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F
大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならＢ＆Ｂへ！！
スタジオ風景はこちらからご覧ください。
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