笑うダイエット【脂肪は笑い燃やす】
レポート：失敗する７つの理由と成幸する唯一の方法
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■ 苦労と努力をやめる ■
私は年齢を聞かれて答えると
『 え～っ！！若いですね～！！ 』
って言われるんです。
決して自慢ではないんですよ ＾＾;
で、何と答えるかというと
『 苦労と努力を避けて生きていますから 』
って言います。
冗談みたいですが、これホントと話しです。
まあ良く笑いますから、目の横に年相応の
笑い皺（シワ）はありますけどね＾＾
実年齢と比べて
『 若く見える人 』
『 老けて見える人 』
の違いって
苦労を感じているか
努力をしなくちゃいけないんだという思い込み
なんじゃないかなって思います。
いま私は４３歳なんですが、この年で ”人生とは ”
なんていうと、先輩たちに『 この若造、生意気な 』
なんて思われちゃうかもしれませんね。
でも人生って
『 生まれてから死ぬまでの時間の合計で
死ぬまで成長させてもらえることだ 』
と思うんですね。
成長に必要なことに出会って
それを解決するとご褒美があって
また成長に必要なことに出会う…
という繰り返し。
そして、その時に越えられなかったことは
形を変えてまた目の前に現れる。
会った事はないですが
神様は寛大で、何度失敗しても
超えられるまで何度でもそのテーマを
手を変え品を変え、与え続けてくれるんですね。
良い事と悪い事があるんじゃなくて
良い事と良い事があるだけということです。
健康を害したり、人間関係で嫌な思いをしたり
仕事で躓いたりといろんな事でカラダもココロも
痛い思いを感じることがありますけど
それは自分の成長にとって必要な事で
そのタイミングで起きたことが一番良かった
と思えるようになるとその先の扉が開きます。
『 そんなとこに今まで扉なんかなかったよ 』
っていうところに扉が出来て開くんです。
ですから、もしあなたが今、苦労と努力を
感じているならば
『 笑 』ってみてください。
作り笑いでも、クスクス笑いでも
なんでも構いませんから
ダイエットでストレスを感じているならば
笑ってみてください。
ＴＶのお笑い番組でも
漫画でも
コメディー映画でも
なんでもいいですから
笑ってみてください。
笑う事によって人は脳が刺激され神経ペプチドという
免疫機能活性ホルモンが分泌されます。
それによりナチュラルキラー細胞が活性化され
モルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のある
ベータエンドルフィンなどのホルモンも
大量分泌されるんです。
これらのことにより『 笑う 』ことによって
身体が活性化されますからね。
すると明るく考えられるようになり
カラダとココロの健康にもいいですし
ダイエットの時の食事や運動の習慣も
無理なく変えていくことができますよ。
笑い皺が出来ちゃうかもしれませんが
幸せホルモンの影響で、そんなことは吹っ飛ぶくらいの
素敵な出会いやチャンスに恵まれますよ。
今日は『 苦労と努力をしない 』について書きました。
今日も１日楽しくお過ごしくださいね ＾＾
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