久しぶりに昨日会った仲間に 痩せてね！かなり引き締まったね！って言われた。勿論原動力になるから有難く嬉しくても まだまだ目標まで遠いからまだ 認めない。
次にこの仲間と会うのは 旅行のとき・・・そう皆でビキニを着る！そのときはもっともっと褒めてもらえるように・・・
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昨日は久しぶりに高校の友達からメール来て飲み会の誘いが・・・そっかそんな季節か。なぜか夏は必ず開催される飲み会。卒業してから約１０年・・皆本当に変わってない。そんな中一人思うことがある。「アタシは変わりたい。毎年皆と会うと思う。次こそは！って。なのにいつも変わってない」
努力は続かないほうだからだ。一度決めても何度も挫折し 元通り。そんなん繰り返してる。 皆が見違えるほど 変わりたい。今こそそのとき・・・
月の始まりは 気合が入れやすい。
なんとなく目標とができてくる。
常に毎日ダイエットに生きる中、思うことは 美は一日にしてならず・・・
だから今日もアタシは頑張るんだろうなぁ
いよいよ夏！今年こそ ビキニが着たい！その気持ちが原動力
もう止めてしまおうかと・・・思ったりもするが せっかくここまできたのに
また後悔の日々に戻ろうとしているなんて、あたしの馬鹿っ
せっかく・・せっかく～～～！マジでセルライトは大分よくなった。あとは筋肉増やして燃やせばよいのだ。あとはひたすら身体を温めるのだ。
初めてまったく知らない方からコメントを頂いて、そ～ゆ～のってメチャ嬉しい。元気もらえる。なんか誰かが見ててくれるのっれ有難い。
だからアタシは今日もジムへGOだ！
長かった？あっという間？なダイエット・・・
しばらくブログにも手をつけず結果オーライで
こないだ整体に行ったら 筋肉が無さすぎ！といわれた・・・大ショック！
ならばと ここ一週間はズットジムに通いっぱなしだったのだ・・・
少しは減ったかな脂肪・・・とりあえずできる限りの努力はしたぞ。
昨日は帰宅後ランニングしてみた。めちゃ汗かいたけど、夕方の多摩川は綺麗だった～
朝・・・トースト ハムエッグ 牛乳
昼・・・外でランチ（有機野菜のお店
）
夜・・・ダイエットシェイク
今日はお出かけだけど早く帰って多摩川はしろ～あるこ～
ついにです！！！
食事を気をつける 規則正しくはもう当たり前だし。あとはどのくらい運動できるかってとこなんだけど・・・
あと一週間なんで ・・・ちょっと不安。
今日はめちゃ暑い
けど自転車で吉祥寺までがんばっていきます。そのあとはプールのご予定です。。。
朝・・・ 温野菜 パン コーヒー牛乳 納豆
昼・・・４００ｋ弁当
夜・・・外食
今日は外食の予定があるのでとにかく食べすぎ注意！！！
野菜中心にとろ～っと。今日は朝 １時間半散歩＋エステ＋プール２時間
ってな感じ。