今日はお店の閉店時間が少し早いので20kジョグ行って来ました💨
昨日の午前中にやろうかと思っていたのですが何も暑い中走ることないなと(笑)
20kなら夜でも走れるので。
30となると仕事終わってからだとキツいなぁ。
でも夜なら余裕あるか？
まぁ、それは今後の暑さしだいで検討かな。
結果です。
日中よりは余裕持って走れましたが昨日のスプリントトレーニングの筋肉痛が結構来てますf^_^;
6月までのスピード強化で結構イジメたつもりでしたがまだまだ伸び代があるってことだな(笑)
もうひと頑張りしてみます🔥
