スピ練再開

ようやく東京マラソンの疲労が抜けたのでスピ練を再開しました。

400バルをやろうと思っていたのですがとりあえず軽めので慣らしてからと思いましてBU12kにしました。

設定はサブスリー向けくらいの感じで。

次にやるときはもう少しキツめの設定にしなくちゃですね。

気持ち良いくらいに刺激が入りました。

今週末は400バルやりますよ。