復帰61日目
今日の富士山は綺麗だった🗻
富士山を見ると気分が上がるのは日本人あるあるでしょうか？(笑)
今日からカーボローディングに入ります。
今までもレース前はそれなりにやっていましたが炭水化物を増やす前の4日間くらいは炭水化物を減らしてタンパク質や脂質を増やすと良いと聞きましたので今回は実践してみます。
とある陸上系YouTuberが炭水化物を減らしている時期の空腹を満たすにはミックスナッツがオススメと言っていたので買ってみました。
影響され過ぎか？(笑)
まぁ、東京マラソンのために事前に出来ることは何でもやってやる所存でございます。
食生活のことなので体と相談しながらですがね。
明後日からは禁酒もしますよ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
さて、今朝のジョグです。
テーパリング期間ですのでジョグも短めです。
明日は東京前最後のポイント練習になります。
競技場で走る予定です。
東京マラソンまで
あと6日
