台風が近いので、眠くてダルいときの対策

こんにちは

日本列島に台風🌀来ますが

眠くてダルい、フラフラするという方が多いのではないでしょうか？

そんなときには

無理せずお休みましょうとお伝えしたいですが

たいがい休めないですよね～。

そんなときは

軽いストレッチや

ゆるいラジオ体操

首まわしなどをしてから

深呼吸を繰り返しましょう

側屈を入れれば

吸うための筋肉も大きく刺激できるので

たくさん空気が吸えます。

そうすると体が少し楽になります。

台風による災害が最小限ですみますように。

本日もお読みいただきまして

ありがとうございました。

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ZOOMピラティスレッスンは原則的に

火曜、木曜、金曜の晩8時15分～40分です。

パジャマでおふとんの上で運動できて体調が整いますよ～。

ZOOMピラティスレッスン

 2,200 円 / 月額 ( 全１２回 )

　月８回の場合１，５００円

当店のZOOMピラティスは

男性も受講可能です。

よろしければご検討ください。

施術は女性のみご予約可能です。

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それではまた。

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