ヨガやエアロ、ボディビルなど多方面にケンカ売りまくりの本を発見

こんにちは

記事のタイトルの中身に触れる前に

ちょっと早いですが

来月のピラティス

オンラインレッスンの予定日をお知らせいたします。

赤いマーカーついている日の

夜8時15分〜8時55分です。

木曜日は、バランスボール使うレッスンになります。

先月、ルール・オブ・ザ・ボーンズという故ブルース・キング氏のピラティスの本を読みました。

ヨガ、エアロビ、ボディビルなどのフィットネス関係者を煽るような内容で

故人とはいえ読みながらヒヤヒヤいたしました。

どんなスポーツも

迷惑かけずに

楽しくご本人がやっているなら良いじゃない？と思います。

ヨガもエアロビもボディビルも全然悪くないので

この本を読もうとしている人は

ビックリしないようにしてください。

なにせ古い本ですから。

アメリカでは、すでに絶版になっている本を

日本人のインストラクターさんが和訳し、

年表や思い出話を追加して日本で出版してくれた本になります。

座って行うエクササイズ部分は役立ちそうだったので、個人的に勉強するためにコピーを取ってみました。

人間の動作で一番難しいのは

正しく立つことと思います。

私もすぐに姿勢が崩れてしまうので精進したいです。

私が習ったピラティスの協会では、

ほぼ全て寝ながらのエクササイズばかりなことの理由がわかりました。

正しく立つ姿勢は、なかなかうまく取れないので

寝ている状態だと

正しい背骨や骨盤、軸を取りやすいからというのもわかって勉強になりました。

わたしのお気に入り。

↓

それでは良い一日を

本日もお読みいただきまして

ありがとうございました。

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