６月ですね。リングピラティス良いですよ

こんにちは


私はBESJでピラティス資格を取っているのですが

リングピラティスのテキストが

今年に大改訂されたということで

再受講してきました。


BESJリングピラティスのテキスト


左から右に変わりました。

いろいろ確かに変わって
サイドポジションの種目も増えました。

リングピラティスは
皆様にお勧めなのですが
筋トレ系が嫌いで
ストレッチ系の運動を望む人は敬遠するかもしれないです悲しい

筋トレ、
体幹トレーニングにもなるので
老若男女に受けてほしい。

ダイエットに役立ちますよ

ダイエットするなら
筋トレは避けて通れないと思います。

筋トレとウォーキング最低20分は
日々欠かさないほうが良いと感じています。

腕立て伏せができない女性は多いので
自重の筋トレは
女性は避けられがちですが
リングピラティスであれば
腕立て伏せよりは
楽しくやりやすいですよ～。

当店のZOOMピラティスは
男性も受講可能です。
よろしければご検討ください。

施術は女性のみご予約可能です。




それでは良い一日を







本日もお読みいただきまして
ありがとうございました。

 




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ZOOMピラティスレッスンは原則的に
火曜、木曜、金曜の晩8時15分～40分です。
パジャマでおふとんの上で運動できて体調が整いますよ～。




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それではまた。








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最後までご覧いただき、ありがとうございました。