おはようございます
今日の記事は
血糖スパイクの長期的影響と短期的影響の症状についてのメモ
当てはまるところも私自身が多いです。
血糖スパイクというのは
(糖尿病患者ではなくても)
食後に(140mg/dl以上といわれます)血糖値が急上昇することです。
だいたい空腹時は100前後が通常の血糖値です。
もし症状について
たくさん当てはまったら
いつもより今後は
お砂糖や糖分を少し控えてみましょう
血糖スパイク短期的影響
絶え間のない空腹
好物への渇望
慢性疲労
不眠
コロナウィルス合併症
妊娠糖尿病
ホットフラッシュ
寝汗
記憶力と認知機能の低下
１型糖尿病
血糖スパイク長期的影響
ニキビの肌トラブル
老化と関節炎
アルツハイマーと認知症
がん
うつ病
心臓病
不妊症(男性も)
多嚢胞性卵巣症候群
PCCS
非アルコール性脂肪性肝疾患
シワ
目の糖化で白内障
生理不順
明日以降も引き続き
血糖スパイクについて綴ります
今回の記事で参考にしている本は
それではまた。
良かったらこちらの記事も
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◆YouTube (サブチャンネル)低糖質献立ほか
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。
