メンタルが崩れている時に軽視しがちなこと

おはようございます

上越は梅雨入りしたかのようなしていないような季節

気圧のせいでメンタルを持ち崩す人も多いですが

心身の調子はいかがですか？

メンタルを平常に保つには

毎日７時間の睡眠が大切です

ストレスがかかりすぎている時

集中力が必要な時ほど

睡眠が重要です

12時前には部屋を暗くして寝ましょう

短い記事ですが

本日の記事は以上です。

明日はまた10代目将軍の家治の健康についてです

マニアックでごめんなさい

今日も元気にお過ごしください

お店からのお知らせ

こんにちは。
お世話になっております。
本日より
WAON
nanaco
上記の電子マネーをお支払いにご利用いただけるようになりました。

よろしくお願い申し上げます
— つぼとリンパの山本 (@RelaxYamamoto) 2022年6月1日

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つぼとリンパの山本

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