おはようございます
上越は梅雨入りしたかのようなしていないような季節
気圧のせいでメンタルを持ち崩す人も多いですが
心身の調子はいかがですか？
メンタルを平常に保つには
毎日７時間の睡眠が大切です
ストレスがかかりすぎている時
集中力が必要な時ほど
睡眠が重要です
12時前には部屋を暗くして寝ましょう
短い記事ですが
本日の記事は以上です。
明日はまた10代目将軍の家治の健康についてです
マニアックでごめんなさい
今日も元気にお過ごしください
お店からのお知らせ
こんにちは。
— つぼとリンパの山本 (@RelaxYamamoto) 2022年6月1日
お世話になっております。
本日より
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つぼとリンパの山本
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