びわ（果物）は、目にも良いですよ～

こんにちは！

やまもとです。

最近、３日連続で、夫のお弁当に、「びわ」をデザートにつけたので、

びわの栄養について、調べてみました♪

びわは５月半ばごろから７月初めあたりまでが旬です！

☆びわ

・

目の網膜の機能を守る。

・

目の粘膜の乾燥を防ぎ、視力回復に役立つ。

・咳止め作用がある。

・胃の機能をよくする。

・血糖値をさげ、インシュリンを分泌促進。

・体の酸化を防ぐうえに、アンチエイジングにもイイ。

インシュリンの促進もしてくれるなら、糖尿病の人にも「びわ」は良い果物ですね。

糖尿病は、

目も傷めやすいらしいので、

この時期、びわをイッパイ、糖尿病の家族にも食べてもらいます♪

皆様も、ビワを召し上がって、からだの中から、

目をいたわってくださいね♪

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**びわ（果物）は、目にも良いですよ～**