帰り道でございますよ☆

火曜のレッスン終了～

身体がポカポカですわ

寒いので、身体の大きな筋肉や、普段あまり使わない横の体側をたくさん伸ばしました
シニアヨガは肩周りを中心に肩甲骨と呼吸の意識


3レッスンすると、いろんな人といろいろ話すので楽しいです

上がりますね

明日は微妙に筋肉痛かも


帰り道はゆったりと


ノラさんでも聞いて帰ろかな

さてさて帰って何食べよ～


またねん