「自分責め」って
私だけでなく
これを読んでるあなたも
経験したことあると思います
あ〜、なんであの時気がつかなかったんだろう
また忘れちゃった。私って、なんて出来が悪いんだろう
↑
これを書いてるだけで
気持ち悪くなってきますw
🫧
自分を責める声は
内なる親の声、とも言います
この声に取り憑かれている時も
実際には
「そうでない部分」
もあるはず
🫧
その事に
俯瞰力（ふかんりょく）が
高まっていくと気がつけます
好奇心いっぱいの自分
臆病な自分
頼もしい自分
そして、その周りにある
自分自身のリソース
↑
そういうものに気づけると
自分責めの声からも
パッと離れられるようになり
「私が望んでるのって
どんなだっけ？」
にフォーカスし直して
そこに向かって進んでけます
🫧
自分を責める声は
聞けば聞くほど
ドツボにハマる
それは一種の安心なんだけど
これからは、そうではない種類の
安心を感じながら生きていきたいなぁ
と思うのでした
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