＊お昼ご飯＊

お昼はチャーハン。

玉ねぎ、人参、ピーマン、レタス、ちくわ、ささみ、自家製紅生姜、卵の具沢山。

おいしゅうございました♡

ちっちゃいスプーンでちびちび食べるようにしてみました。よく噛んでゆっくり食べる。

小さなことから習慣化させましょう。