8月も終わってしまいました。
もう、どんなに暑くても、私にとっては夏は終わりです。
8月最後の日は、午前中北海道マラソンの「勝手に応援ラン」したので、そのまま温泉でも行ってゆっくりしようと思ったのですが。
いつもの定点観測地点も、川遊びを楽しむ人がたくさん。
何となく、今夏最後の日、クタクタになって終わってみたい、という思いに囚われて、夕方ひぐらしでも聴けるかなぁと、また、走りに出ました。
今夏のボディバッテリーをみてみると、
これの基準って、よくわかりませんが、まあ、結構な頻度でエネルギーを使い果たしてました。
夏じまいは、ビールで。
息子が母の日にくれたプレモル4本券で購入したやつです。
今夏のすべての汗だくに乾杯🍻です。
芝生がボサボサ。
遊んでばっかりいたからね。
山に恵まれ、故障なく走れ、孫とも遊んで、いい夏でした。
🏃♀️ 8月のランニング
3日、山に費やした割には、距離は伸ばせました。
朝ランも、今日はだるいなぁ、5kmでいいかな、と思いながらでも走り始めると、7km走っとこう、という気になれて。
特にお楽しみのランニングやイベントがあったわけでもないんですが、何が楽しくて走ってたんでしょう。
夏マジック？
特記事項
🏃♀️ マイルールを作って走ってみたこと。
①トータルが何kmでも、平均速度が6分切ること。できれば5:40以内。
②概ねビルドアップであること。
③最後の1kmは5:30以下で走ること。
こんなゆるいルールでも、朝ランではじめの1kmが7分もかかっちゃうと、取り返すのが結構大変です。
トータルで、10秒オーバーだから、あと5:15で1km余分に走って①をクリア、とかね。
どのくらい達成したのかも調べてないけど、月曜・休み明けの朝ランはダメな日が多かった気がします。
でも、ダメでもいいの、走れれば。
🏃♀️ VO2Maxが上がったこと。
もう、ずーっと55だったのが、56になりました。何がよかったのかわかりませんが、あらゆることで現状維持が精一杯と思っていたので、更新はうれしかったです。
🍛 8月のカレーたち
8月5日 函館五島軒（レトルト）
函館カレー
サロマの自分用のおみやげで買ったカレー。やさしい味。函館は行ったことないけど、宇宙人👽がいるらしいので行ってみたい。
8月7日 モチヅキカレー（千代田区）
ひき割り豆のカレー
豆はひよこ豆。こうしてみるとコーンだらけのコーンカレーみたい。まったく辛くない。
8月9日 シェルパ（青梅）
ゴマとチーズ・中辛
友だちの話に気を取られて、写真を撮る前に混ぜてしまった！
8月10日 CoCo壱番屋青梅新町店（青梅）
ポークカレーにカニクリームコロッケ・ソーセージ
オーダーのときに辛さを増すとお金がかかるので、テーブルに置いてある辛い粉をかけてみた。これはケチなのか。CoCo壱芸人に絶大なる人気のソーセージを選択。パリッとでなく、モチッとな食感。
8月11日 プラーカポン（青梅）
パネンムー
新規開拓。甘辛い豚肉のレッドカレー。一度、成田で食べた味。
8月16日 涸沢ヒュッテ（松本）
ビーフカレー
涸沢と穂高の山々という薬味付き。
8月17日 北穂高小屋（松本）
まかないカレー
肉は豚バラの小ブロック。どのルートで辿り着いても厳しい小屋の、優しいカレー。
8月18日 上高地食堂（松本）
ビーフカレー
無事下山した安堵と、現実に戻る寂しさを感じながら食べる普通においしいビーフカレー。
8月23日 薩摩しろくま茶屋もぜか（明石）
あご肉カレー
鹿児島では、豚のあごの肉が名物らしい。噛みごたえがあっておいしい。ランチの付け合わせの品もおいしい。
8月24日 シェルパ（青梅）
トマト・チキンカレー・激辛
トマトは久しぶり。夏の雰囲気。
8月26日 ベル食品工業（レトルト）
世羅高校カレー
あの世羅高校の生徒さんが開発したそうな。特産の梨のピューレを使用して、甘めなお味。
8月27日 カレーの市民アルバ秋葉原店（千代田区）
チキンカツカレー
カツとカレーは魅惑の組み合わせ。
8月30日 シェルパ（青梅）
ダル・中辛
ずいぶんいろんな場所のカレーを食べたと思ったが、振り返れば今月3回目のシェルパ。夏の〆。
8月は、13カレー🍛でした。
夏はカレー！のイメージだけど、昨年の8月は、こってり系に手が出ず、6カレーしか食べていませんでした。
今年も暑さでは負けていないとおもいますが、カレーに限らず、こってりでもガッツリでも大丈夫。
丈夫な胃袋、バンザイ！
で、長崎空港に着きました。