名古屋ウィメンズで、今シーズンのフルやハーフはおしまいです。
遅ればせながら、バカラを開けてみたので記念撮影しました。
おお！華やか！
で、次は、4月の富士五湖5Lakes と6月のサロマ湖です。
富士五湖は、はじめての距離、120kmに挑戦。
申し込んだときは、時期的にもフルの大会も終わっていいな、と思ったのですが、5週間ほどで、ウルトラ対策、何ができるんだろう？
先週末は、休日出張で高知をウロウロ走っただけだし…
と、いうことで、この3連休は、岩本さんの赤本にある「卒検」（60km走して翌日3時間走）を遅ればせながら、やってみることにしました。
入学もしてないけど。
金曜日
この日に60km走ろうと思いましたが、あいにくの天気。
寒いのも雨も嫌。
本番は仕方ないけど、ひとりの練習でそんなにハードルあげなくてもいいよね、と変則青梅街道20kmにしました。
前日に走って、負荷をかけて60km走をやるってのも、いいかも、と。
復路は、途中から多摩川を渡って吉野街道に入り、梅の公園の様子など確認してきました。
道端の花もいろいろ咲いていて、走っていても楽しい！
みつまた
ぼけ
さんしゅゆ
うめとすいせん
つつじ
はなだいこん
すみれ
あとは、母の面会に行ったり、買い出しにいったり、カレー食べたり。
土曜日
1日ずらしてよかった！
晴天のランニング日和です。
はじめに青梅街道を東に走り、15kmほど距離を稼いでから、奥多摩駅まで。
奥多摩駅で折り返して、青梅マラソンゴールの河辺駅まで戻って60kmのコースです。
奥多摩までの坂道で負荷をかけたつもりだったけど、1000mにも満たず。
5Lakes は、累積2000mも登るらしい！
途中、コインロッカーへの荷物預け、トイレ3回の合計は、約15分だったようで、ちょうどキロ6分で走っていました。
青梅マラソンで、高橋尚子さんがハイタッチしてくれる坂を登り切ってからは、最後少し頑張って、5分台で。
このペースで走るつもりはないけれど、ウルトラ練なので、「まだ、自分には余力がある」って思って終わりたい。
補給は主に走りながら。
どこかの大会でもらったスポーツドリンク500ml と小さなクリームパン3個を25km過ぎからかじりました。
本番はもっと食べよう。
やっぱり、お天気のよい日に走ってよかったです。
山桜は、もう少し先みたい。
河辺の梅の湯でさっぱり。
夜は、札幌マラソンに出させていただいた関係でお声かけいただき、青梅市陸連の7年度を締めくくる懇親会にお呼ばれです。
ぜんぜんおいしそうに撮れてないけど、おいしかったですよ。
すごく大きなエビフライ🍤がおいしくて豪華だったのに、写真撮り忘れてしまいました。
陸連さん、今年度はいろいろありがとうございました。
日曜日
走ったダメージはともかく、山に囲まれて長時間過ごしたところに、懇親会でアルコールが入ったのも手伝って、花粉症炸裂！
目も喉も鼻も耳も痒くて、夜あまり眠れず。
それでも、朝起きて、身体全体としては調子悪くもなく、脚も痛くない。
なので、60km走の翌日にやれ！と、赤本がおっしゃる3時間走にでかけました。
またまた、青梅街道を走ります。
3日連続定点観測できました。
一時間30分で折り返して、帰りは下りが多いので楽かな〜、なんて思っていたのですが。
30分、5km弱の予定を残したあたりで、左足首内側に激痛！
少し前から痛かったのですが、それほどでもなかったので、いけるかと思ったのですが、ダメでした。
足首内側の骨の出っ張ったところの少し上が、ピンポイントで痛いんです。
骨が痛い感じです。
歩くのも痛くて、しばし撫でてみたり、足首を回してみたり。
結局騙し騙し、最寄り駅まで歩いて、電車で帰りました。
それでも、5〜6分電車で座っていたら、駅から自宅までの1kmほどは、少しまともに歩けるようになってました。
腫れもなく、熱もなく。
赤羽ハーフでいただいた湿布を貼って、足は痛くてもお腹は減ってるので、運転してカレーを食べに。
卒検を全うできなくて、ちょっと不安&悲しかったので、セットのナンをチーズとあんこにして、カロリー盛り盛りです。
うーん、あんこは素朴なたい焼きみたい。食後のチャイといただきました。
その後、痛みは気にならないくらいになりました。
月曜、今朝の朝ランは走れるかどうか、お試しです。
痛みがでて帰れなくならないよう、家の周りをぐるぐる。
キロ7分でしたが、いつもの7kmは痛みなく走れて、やれやれです。
あのピンポイントの痛さはなんだったんだろう？
もう、出てこないでね。