おはようございます
いつも読んでいただき、イイねやコメントも、ありがとうございます
5月ももう終わりに近づいていますが、5月の過食嘔吐は数えてみると4回で、後半に3回集中していました
私は今チョコレートやパン等、家にあるもので、何か食べ始めると止まらなくて、残すと言うのができません。
あればあるだけ食べたいんです。
それって逆に言うと、私の思考の中に「明日食べたらいいや」って言うのがなかなかない。
例えばパン屋さん行って食べたいものが沢山あったときに、
全部食べたいんです。
これは今日たべて
あれは今度…
ってゆう思考があんまり無い
その根底には、(食パンとか以外の)パンは週一回くらいしか食べちゃダメ
毎日食べて良いのは、食パンとかアレンジしてないやつ
みたいな考え方がある
好きなものを食べれるのは何か特別な時
今なら外食に行ってる時とか、過食嘔吐前提でのの時とか…
だから何にも縛られないで食べるものを選べる過食嘔吐がしたくなる
そこで決めました
今日から毎朝、朝は好きなものを食べて良いことにする。
カロリーやお金が高くてもパン屋さんのパン買っちゃいます
今日さっそく朝から近所のパン屋さんへ
抹茶のフランスパン
中に濃厚抹茶クリームが挟んでいて、めっちゃ美味しかった
抹茶の味が大好きな私は一目見てこの子をえらびました。笑
モシャモシャ食べてお仕事行ってきます
明日はなんのパンにしよう🍞🥐🥖