今日はお昼ご飯食べた後、うまくごちそうさまできなくて、普通のご飯を食べた後に、ゆで卵と半分だけトーストを焼いて、蜂蜜をつけて食べた
今文字にすると、たったこれだけのこと。
食べたものは、ゆで卵を1つとトースト半分
でもこれがスイッチになって過食になりそうだった
普通のご飯を食べた後に、プラスしてゆで卵やトーストを食べたことが許せなくて、どうせ吐くのなら、他にも食べたいものたくさん食べて吐こうといつも思っていて、過食につながっている
今日は、それでもいいんだ自分に言い聞かせた
今は食べたいものを食べて、それを許すことそれが第一の目標。食べ物を調整したりするのは二の次にする
結婚式まで普通の花嫁はダイエットするかもしれない
でも私はここで宣言する。
ダイエットはお休みします
再開は旦那さんに言われた時
勝手に自分の判断で食べ物を調整しない
よし！決めたらスッキリした！！！