なりたい(風)に
過ごしてみるといいらしい。
わたしはすぐ悩む
胸がつまる感じがして苦しくなる
落ち着かなくて
体がちぢこまったり
自分責めが
とまらなくなったり
あせったりする。
それを
落ち着いてる風に（笑）
体がゆったり
気持ちにもゆとりがある風に
過ごしてみようと思って
わたしはまず、
「呼吸をゆっくりしてみよう！」
をやってみることにします。
沢山のことはできないし
疲れちゃって
すぐやりたくなくなっちゃうから
とりあえず
呼吸だけゆっくり
思い出したら
またゆっくり
すぅーーーーーー
はぁーーーーーー
どうかなぁ？
とりあえず、
1週間くらいためしてみよー！