6/12。朝からいい天気。仕事休み。暑そう。
今月3度目の天王川月例ﾏﾗｿﾝを敢行。
ﾘﾐｯﾀｰをひとつはずして13ｷﾛ走に挑む。
4:44 4:40 4:37 4:39 4:33 4:34 4:36 4:34 4:32 4:34 4:32 4:32 4:30。2ｷﾛで暑くなり5ｷﾛでやめようかと思ったんだけど
「水曜日はいつも8ｷﾛ走じゃん」
8ｷﾛまで頑張ろう。8ｷﾛまで来たのだから最後まで行こう。
この作戦、案外使えます。
5ｷﾛ23:12 10ｷﾛ46:01（22:49）。うまく走られたかな。
あとはｳｫｰｷﾝｸﾞ。暑くなってきたかな。
ｱﾌﾀｰは
さすがにﾚｲｺｰだな。
ここのﾊﾑｻﾝﾄﾞは美味しいですね。
混んでるから役場に車停めて歩く。