4/28。朝からいい天気。最近では涼しい朝かな。日光川ｳｫｰﾀｰﾊﾟｰｸへ行く。
GARMINがｷﾛ5:10で48分走れと指示してきたのでそれに従ってみよう。4:43 4:40 4:40 4:41 4:43 4:46 4:36 4:33 4:35 4:31。10ｷﾛあたりでｳｫｰｶｰ（ｳﾚｰﾆｬじゃあない、という方とは何ら関係ありません）から飴ちゃんをいただく。10.34ｷﾛで48分経過。ﾍﾟｰｽは無視したけど時間は守れました。走ると暑くなってきた。5ｷﾛ23:27 10ｷﾛ46:28（23:01）。久しぶりに10ｷﾛぶっ通しで走られたことはよかったかな。
少し休んで残り17分を走る。4:40 4:39 4:34。まずまず走られた。
日中は
記録会（のお手伝い）に参加。
なぜかこの写真しかない。
暑くて参加者のﾀｲﾑもいつもよりかかっていたけど皆さん完走できて何よりでした。
帰って天皇賞をﾗｼﾞｵで聴いてから日光川ｳｫｰﾀｰﾊﾟｰｸへ行きｳｫｰｷﾝｸﾞ。これで月間200ｷﾛｳｫｰｸに到着。
補選は秒殺で立憲民主党の勝ち。
立憲民主党の政策が今ひとつﾋﾟﾝとはこないのだけど、これだけ自民党に好き勝手やらせてるのは数の横暴があるから。
それがまずは3つは変えられたのよ。
ちなみに選挙妨害と言われた某候補者は惨敗。
法律の範囲とはいうけどこれがありかなしかを決めるのは民意だということは学習していただきたい。
まずはなしということは証明されたのではないか。